จะทำWater fasing 7วันน้ำหนักลดกี่โลคะใครที่เคยทำ

สอบถามค่ะ 1.การทำwater fasting ที่ถูกต้องควรทำอย่างไร 2.เราสามารถกินยาคุมแบบรายเดือนได้ไหมระหว่างทำ water fasting 3.ควรกินวิตามินเสริมไหมคะ ถ้าควรต้องกินตัวไหน ที่สอบถามเพราะได้ดูผ่านตามาบ้างแต่อยาก

สวัสดีค่ะ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของเรา และเราอยากให้เป็นกระทู้ที่สร้างประโยชน์ ให้เพื่อนๆได้จริง ขอใช้ชื่อแทนตัวเองว่า บีนะคะ เล่าก่อนเลยว่าเมื่อก่อนบีจัดอยู่ในกลุ่มสาวร่างเล็ก แต่ไม่ใช่เตี้ยนะคะ ออกท

ตอนนี้ผมผ่าน IF 37 ชม.แล้วครับ ครึ่งนึงแล้ว ... และ ผมทำ Ketogenic ด้วย เพื่อนๆมีอะไรแนะนำ อาหารหลัง fasting 72 ชม.ไหมครับ

จะลดได้กี่โลอะคะ ตามความเป็นไปได้