การทำwater fasting

สอบถามค่ะ 1.การทำwater fasting ที่ถูกต้องควรทำอย่างไร
                    2.เราสามารถกินยาคุมแบบรายเดือนได้ไหมระหว่างทำ water fasting
                    3.ควรกินวิตามินเสริมไหมคะ ถ้าควรต้องกินตัวไหน
ที่สอบถามเพราะได้ดูผ่านตามาบ้างแต่อยากเข้าใจให้มากกว่านี้เลยอยากสอบถามเพิ่มเติมเผื่อจะได้คำแนะนำดีดี ไปปรับใช้ค่ะ ขอบคุณมากนะคะ