ถ้าวิ่งอยู่กับที่/กระโดดตบที่บ้านวันละ1ชม.ทุกวัน สัดล่วน/น้ำหนักลดไหม?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย วิ่งเพื่อสุขภาพ เบิร์น (Burn) วิ่ง

ตามหัวข้อเลยค่ะ ถ้าทำแบบนั้นลดจริงไหมคะ บวกกับลดของหวานและน้ำอัดลมต่างๆ เรากลัวมันไม่ลดน่ะค่ะ เพราะเหลืออีกแค่1เดือนครึ่งก็เปิดเทอมเราอยากมีหุ่นดีๆไปเรียนบ้าง5555 เราก็เลยตั้งกระทู้ถาม จริงๆก็งดหวานและทานน้อยลงมา2เดือนกว่าๆลดมา2โลค่ะ แต่สัดส่วนไม่ลด ก็เลยอยากวิ่งอยู่กับที่และกระโดดตบอย่างละ30นาที สัดส่วนลดทุกส่วนไหมคะ