ตอนม.1เราเกืบ 80 กิโลกรัมแหน่ะ จากนั้นเราก็ลดน้ำหนักโดยการวิ่ง
ช่วงแรกแรกๆ ติดออกกำลังกาย วันไหนไม่ได้ออกรู้สึกแปลกๆ
บางวันวิ่งเสร็จไปว่ายน้ำต่อ ก็ทำมาเรื่อยๆนะ
น้ำหนักคงตัวอยู่เทอมหนึ่ง ก็เฉยๆนะ
น้ำหนักไม่ลด แต่สัดส่วนลดเพราะออกกำลังกายด้วยมันเลยกระชับ
ก็เหลือ 67 ก็คงตัว จาดนั้นก็ลงมานิดนึง 62 แต่ขอบอกร่างเราเรียกว่าาา
หุ่นเราอย่างกับนักกีฬา เพราะเราว่ายน้ำด้วยไง ทุกวินาทีหลังกลับจาก รร. หายใจเป็นกีฬาเลย
จนมาถึงจุดที่เรียกว่า "ทางตัน"
เพราะเรามีแฟนไงงงงงง555
ชวนกันกิน ชวนกันเที่ยว แต่.............เดี๋ยววววววววววววววว
หลังจากวันนั้นเราก็ไม่ได้ออกกำลังกายอีกเลย อาจจะออกบ้าง เดือนละ 2 3 ครั้ง แบบเล่นๆ ไม่จริงจังเท่าไร
เราก็กินมาเรื่อย อยากกินเค้กแฟนก็พาไปกิน พาไปกินทุกอย่าง
จนตอนนี้ น้ำหนักมันเท่าเดิมนะ ขึ้นบ้างแล็กน้อย แต่เราตัวใหญ่ขึ้นมากกกกกก
รร.ปิดคริสมาสจนถึงปีใหม่ 10 วัน อยู่กับแฟนตลอด
พอไป รร . เท่านั้นแหละ เพื่อนทักกกกกกก ตอนนั้นเครียดมากกกก จะทำยังไง กลับบ้านมาก็เครียด
แต่ก็ยังกินได้ตามปกติ เอ้ออ. เรากินเร็วนะ เลยอิ่มช้า กินตามใจปากด้วย ของทอดของมันของหวาน กินหมด กินไม่เลือก
อีกอย่างคือเราติดของหวานด้วย แต่ละมื้อต้องตบท้ายด้วยของหวาน อาทิเช่น ช็อคโกแลต ลอดช่อง เต้าฮวย ขนมปังต่างๆ
เอ้อลืมบอก เราอาศัยอยุ่กับครอบครัวนะ พ่อกับแม่เลยเลยชอบซื้อกับข้าวกับขนมมาตั้งไว้ 55555 เราก็จัดการเองซะหมดทุกครั้ง
ตอนนี้เราเครียดนะ แต่นิสัยการกิน การออกกำลังกายพังหมดแล้ว ไม่รู้จะต้องเริ่มยังไงแล้ววว ขอคำปรึกษาหน่อยดิ่ เราอยากดูดี
อ่อออ ลืมบอกอีกเรื่อง ตอนนี้เราม.3นะ กำลังจะปัจฉิมแล้วด้วย ไม่กล้าถ่ายรูปลงหนังสือรุ่นเลยย ช่วยเราหน่อยยยนะ
ทำยังไงให้เรากลับไปออกกำลังกายได้เหมือนเก่า กลับไปดูแลสุขภาพเหมือนเก่า
เคยลดน้ำหนักได้ แต่ตอนนี้ไม่มั่นใจเลย
ช่วงแรกแรกๆ ติดออกกำลังกาย วันไหนไม่ได้ออกรู้สึกแปลกๆ
บางวันวิ่งเสร็จไปว่ายน้ำต่อ ก็ทำมาเรื่อยๆนะ
น้ำหนักคงตัวอยู่เทอมหนึ่ง ก็เฉยๆนะ
น้ำหนักไม่ลด แต่สัดส่วนลดเพราะออกกำลังกายด้วยมันเลยกระชับ
ก็เหลือ 67 ก็คงตัว จาดนั้นก็ลงมานิดนึง 62 แต่ขอบอกร่างเราเรียกว่าาา
หุ่นเราอย่างกับนักกีฬา เพราะเราว่ายน้ำด้วยไง ทุกวินาทีหลังกลับจาก รร. หายใจเป็นกีฬาเลย
จนมาถึงจุดที่เรียกว่า "ทางตัน"
เพราะเรามีแฟนไงงงงงง555
ชวนกันกิน ชวนกันเที่ยว แต่.............เดี๋ยววววววววววววววว
หลังจากวันนั้นเราก็ไม่ได้ออกกำลังกายอีกเลย อาจจะออกบ้าง เดือนละ 2 3 ครั้ง แบบเล่นๆ ไม่จริงจังเท่าไร
เราก็กินมาเรื่อย อยากกินเค้กแฟนก็พาไปกิน พาไปกินทุกอย่าง
จนตอนนี้ น้ำหนักมันเท่าเดิมนะ ขึ้นบ้างแล็กน้อย แต่เราตัวใหญ่ขึ้นมากกกกกก
รร.ปิดคริสมาสจนถึงปีใหม่ 10 วัน อยู่กับแฟนตลอด
พอไป รร . เท่านั้นแหละ เพื่อนทักกกกกกก ตอนนั้นเครียดมากกกก จะทำยังไง กลับบ้านมาก็เครียด
แต่ก็ยังกินได้ตามปกติ เอ้ออ. เรากินเร็วนะ เลยอิ่มช้า กินตามใจปากด้วย ของทอดของมันของหวาน กินหมด กินไม่เลือก
อีกอย่างคือเราติดของหวานด้วย แต่ละมื้อต้องตบท้ายด้วยของหวาน อาทิเช่น ช็อคโกแลต ลอดช่อง เต้าฮวย ขนมปังต่างๆ
เอ้อลืมบอก เราอาศัยอยุ่กับครอบครัวนะ พ่อกับแม่เลยเลยชอบซื้อกับข้าวกับขนมมาตั้งไว้ 55555 เราก็จัดการเองซะหมดทุกครั้ง
ตอนนี้เราเครียดนะ แต่นิสัยการกิน การออกกำลังกายพังหมดแล้ว ไม่รู้จะต้องเริ่มยังไงแล้ววว ขอคำปรึกษาหน่อยดิ่ เราอยากดูดี
อ่อออ ลืมบอกอีกเรื่อง ตอนนี้เราม.3นะ กำลังจะปัจฉิมแล้วด้วย ไม่กล้าถ่ายรูปลงหนังสือรุ่นเลยย ช่วยเราหน่อยยยนะ
ทำยังไงให้เรากลับไปออกกำลังกายได้เหมือนเก่า กลับไปดูแลสุขภาพเหมือนเก่า