หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระโดดเชือกทุกวันแต่น้ำหนักไม่ลด
กระทู้คำถาม
Cardio
สุขภาพกาย
ไขมัน (Fat)
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
กระโดดเชือกทุกวัน วันละ1,000-1,500ครั้งเซตเดียวค่ะ ใช้เชือกนักมวยที่หนักๆกระโดด กระโดดแบบนี้มาเกิน2ปีแล้ว กินปกติของทอดของหวานบางโอกาส แต่น้ำหนักสัดส่วนเท่าเดิมเลยค่ะ ช่วงปีที่แล้วไขมันสะสมเยอะขึ้นด้วย เกิดจากอะไรคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ประเทศไทยเรามีรองเท้าผู้ชายเบอร์48 ขายหรือไม่?ถ้าใครเคยเห็นช่วยบอกทีห้างไหนขาย
ทุกแบบค่ะอยากรู้ว่ามีขายไหม?
lapislazzuli
โดนหัวหน้าบ่นเรื่องทำงานช้า และช่วยอะไรก็ไม่เข้าใจ
เรื่องมีอยู่ว่าตอนนี้เรากำลังทำงานอยู่ที่ร้านนึงในห้าง เป็นร้านขนม เป็นร้านที่จะให้ลูกค้าคีบขนมเอง และมาจ่ายเงิน และในร้านจะมีเครื่องดื่มด้วย เราพึีงจะเริ่มทำงานได้5วันค่ะ เรารู้ว่าเราเป็นคนหัวช้า แต
สมาชิกหมายเลข 9361579
3 ธุรกิจอายุน้อย นอกตลาดหุ้น ที่ติดกระแสโซเชียล และมีกำไรเกิน 100 ล้านบาท ในปี 2568
🍜1. EMILY'S (อายุ 4 ปี) บริษัท: เอ็นพีทีดับเบิ้ลยู เอ็นเตอร์ไพรส์ จำกัด ผู้ก่อตั้ง: คุณเพ็บบ์-นัยน์ชนก ปัทมสิงห์ ณ อยุธยา และ คุณภัทร์-รภัทร เวโรจน์ฤดี ตัวอย่างผลิตภัณฑ์: เส้นหมี่ไก่ฉีก, ข้าววากิวเ
Lady_Simplicity
ครีมลดรอยแผลเป็นยี่ห้อไหนใช้ดีคะ ช่วยแนะนำให้ทีค่ะ
มีแผลผิวไหม้ พุพอง ผิวอักเสบ ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5315166
อายุ14 ลดน้ำหนักยังไงดีคะ
ส่วนสูง162 น้ำหนัก57.2 แต่ไม่รู้ว่าต้องทานอาหารอะไรบ้างเลยค่ะ ควรออกกำลังกายรึเปล่าคะ ที่อยากลดเพราะว่า รู้สึกว่าต้นแขนใหญ่มากเลยค่ะ ใส่เสื้อแล้วมันรัดตลอดเลยอยากลองลดค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9164766
ขอแรงบันดาลใจจากคนที่ลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือกค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ เรากำลังลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือก เพิ่งเริ่มกระโดดได้ 2 อาทิตย์ สองสามวันแรกก็วันละ 1,000 ครั้ง แล้วก็เพิ่มมาเป็น 1,500 ครั้ง แล้วก็เพิ่มมาเป็น 2,000-3,000 ครั้งค่ะ อยากถามเพื่อนๆที
ลูกหมู ลูกหมู
กระโดดเชือก1,500ครั้ง เซตละ500
ผมกระโดดเชือก1,500ครั้ง เซตละ500ครั้ง พัก1นาที แล้วกระโดดต่อ500ครั้ง จนครบ1,500ครั้ง แบบนี้จะลดน้ำหนักไขมันส่วนเกินได้ไหมครับทำบ่อยๆ
สมาชิกหมายเลข 6518535
💡ร่างกายไม่ได้ป่วยทันที 🍕🍗🍳 แต่มันอาจกำลังอักเสบเงียบๆ จากสิ่งที่คุณกินทุกวัน ⚠️
หลายคนคิดว่า “การอักเสบ” ต้องมีอาการชัดเจน เช่น ปวด บวม แดง ร้อน แต่จริง ๆ แล้วร่างกายอาจอยู่ในภาวะอักเสบระดับต่ำแบบเงียบ ๆ จากพฤติกรรมที่ทำซ้ำทุกวัน โดยเฉพาะอาหารที่กินบ่อย เช่น ของทอด อา
อัมปาจุม
ต้องการลดน้ำหนัก
หลังๆมา ผมพึ้งสังเกตน้ำหนักตัวเอง 130 ถ้าผมจะลด ผมจะ กระโดดเชือกได้มั้ย วันละ 900-1000 ครั้งได้มั้ยครับ กับคุมอาหาร ตัดของทอด ของหวาน โค้กขนมหวาน จะเล่น กินข้าว ทาง พวก ไข่ต้ม ไรเเทนครับ รู้สึกพอกระโด
สมาชิกหมายเลข 7968017
กระโดดเชือก กี่นาที ?
ผมกระโดดเชือก 10 เซต เซตละ 100 = 1000 ทีต่อวัน ใช้เวลาประมาณ 10 นาทีกว่า อย่างนี้ถือว่าเบิร์นไขมันได้ไหมครับ ประมาณกี่แคลครับ หรือ ควรโดด 30 นาทีขึ้นไป (พึ่งเริ่มโดดได้ไม่นาน) help me please!!
สมาชิกหมายเลข 3661550
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Cardio
สุขภาพกาย
ไขมัน (Fat)
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระโดดเชือกทุกวันแต่น้ำหนักไม่ลด