กระโดดเชือก1,500ครั้ง เซตละ500

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย Weight Training สุขภาพกาย ฟิตเนส

ผมกระโดดเชือก1,500ครั้ง เซตละ500ครั้ง พัก1นาที แล้วกระโดดต่อ500ครั้ง จนครบ1,500ครั้ง แบบนี้จะลดน้ำหนักไขมันส่วนเกินได้ไหมครับทำบ่อยๆ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6518535

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกายแบบนี้กล้ามขึ้นไหมครับ?

ผมอายุ16 เป็นSkinnyFat ครับ ออกกำลังกายอยู่บ้าน ใช้น้ำหนักตัวและดัมเบล อยากทราบว่าถ้าผมเล่นเวทแบบนี้มันจะขึ้นไหมครับ แล้วช้าหรือเร็วไหมครับ ขอยกตัวอย่างท่าวิดพื

สมาชิกหมายเลข 6823353

Weight Training

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

ยกน้ำหนัก

กระโดดเชือกเเบบนี้ลดไขมันได้ไหมครับ ?

ผมโดดเชือกได้5000ครั้ง เซ็ทละ500พัก10-15วิ เเต่มันไช้เวลาไม่ถึง 45นาที จะเป็นอะไรไหมครับ หรือต้องโดดไปเรื่อยๆจนครบ 45นาที ถึงจะลดไขมันได้ครับ เชือกเป็นเชือกเส้น

สมาชิกหมายเลข 7646220

Cardio

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

สุขภาพกาย

กระโดดเชือก วันละเท่าไหร่ถึงจะดีครับ

ปัจจุบันโดดวันละ3000-3500ครับ ใช้เวลา1ชั่วโมงนิดๆ พัก1ครั้งต่อ100ครั้ง(1เซต) หรืออาจจะโดดต่อถ้าขายังไหว ควรจะเพิ่มอีกไหมครับ?เพื่อเบิร์นไขมัน หรือเท่านี้ก็น่าจะ

สมาชิกหมายเลข 4866197

ออกกำลังกาย

Cardio

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

.....

ผมออกกำลังกายแบบทั่วร่างกาย วิดพื้น12รอบ 4เซท ซิทอัพ25รอบ 3 เซต สควอช 12รอบ3 เซต มีท่าอื่นเสริมนิดๆ ทำแบบนี้วันเว้นวัน กล้ามจะขึ้นไหมครับ พยายามกินอาหารที่มีโปร

สมาชิกหมายเลข 5571204

ฟิตเนส

ออกกำลังแบบนี้มีผลกระทบอะไรไหมครับ

ตอนนี้ผมอายุ13 จะ14เดือนหน้าครับ ผมดึงข้อเซ็ทละ5ที 10 เซท วิดพื้น 20ครั้ง 5เซท ซิทอัพ 30ครั้ง 3เซท ปั่นจักรยาน 10นาที กระโดดเชือก300-600ที (ต่อวันนะครับ) ผมเล่น

สมาชิกหมายเลข 7357522

ออกกำลังกาย

4 เสาหลักอานุยืน

ใคร ๆ ก็อยากอายุยืนครับ แต่ผมอยากถามกลับนิดหนึ่งว่า อยากยืนแบบไหน? ยืนแบบยังเดินเองได้ กินข้าวเองได้ สมองยังชัด ไปเที่ยวกับลูกหลานได้ หรือยืนแบบนอนติดเตียง ฟอกไ

parn 256

สุขภาพกาย

คลับสุขภาพ

โภชนาการ

ไขมัน (Fat)

โรคความดัน

คุณเคยสงสัยไหมคะว่า ทำไมบางคนแขนขาเล็ก แต่กลับมีพุงที่ยื่นออกมาจนอึดอัด?

ในมุมมองของวิทยาศาสตร์การแพทย์ หน้าท้องที่ขยายใหญ่ขึ้น ไม่ได้เป็นเพียงปัญหาเรื่องความสวยงามค่ะ แต่มันคือสัญญาณเตือนระดับสีแดงจากร่างกาย ไขมันที่เราสัมผัสไม่ได้ซ

Lady_Simplicity

ไขมัน (Fat)

ไขมันทรานส์ (Trans Fat)

สุขภาพกาย

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

คำนวนโปรตีนยังไงครับ ลดไขมัน พร้อมสร้างกล้ามเนื้อ

ผมน้ำหนัก 91 กิโลกรัมครับ อ้วน ครับ ส่วนสูง 160 เซน อายุ30 ผมได้เอาน้ำหนักตัวไป คูณ1.5 แล้วกินโปรตีนตามนี้ ผมได้เข้าไปดูพี่บ่าวไข่เจียว มีคนถามเรื่องต้องกินโปรต

สมาชิกหมายเลข 2842865

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ไขมัน (Fat)

โปรตีน (Protein)

คนที่มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะตอนเช้ามืดเขาทำงานอะไรกัน มีใครทำงานประจำแต่มาออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงานบ้างคะ

ตามหัวกท.เลยค่ะ สังเกตเห็นวัยหนุ่มสาว ที่อยู่ในวัยทำงาน มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะในช่วงเช้ามืด ช่วงเช้าๆ กันเยอะมากๆ สงสัยว่าเขาทำงานอะไรกันนะ ถึงได้มีเวลามาออ

สมาชิกหมายเลข 929079

ออกกำลังกาย

สังคมวัยทำงาน

สังคมชาวพันทิป

มนุษย์เงินเดือน

สุขภาพกาย

ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง

กระทู้ สว หรือเพื่อนๆสมาชิกที่อยากร่วมแสดงความคิดเห็นสามารถร่วมแชร์กันได้ค่ะ ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง ทางนี้ 40+ เอ๊าะๆพอดี ^^ พก

สาวโรงงานชั้นสิบแปด

สังคมผู้สูงอายุ

ของใช้ส่วนตัว

สุขภาพกาย

สังคมชาวพันทิป

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย Weight Training สุขภาพกาย ฟิตเนส

{room_name}

กระโดดเชือก1,500ครั้ง เซตละ500

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ