กระโดดเชือก1,500ครั้ง เซตละ500

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย Weight Training สุขภาพกาย ฟิตเนส

ผมกระโดดเชือก1,500ครั้ง เซตละ500ครั้ง พัก1นาที แล้วกระโดดต่อ500ครั้ง จนครบ1,500ครั้ง แบบนี้จะลดน้ำหนักไขมันส่วนเกินได้ไหมครับทำบ่อยๆ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6518535

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ออกกำลังกายแบบนี้กล้ามขึ้นไหมครับ?

ผมอายุ16 เป็นSkinnyFat ครับ ออกกำลังกายอยู่บ้าน ใช้น้ำหนักตัวและดัมเบล อยากทราบว่าถ้าผมเล่นเวทแบบนี้มันจะขึ้นไหมครับ แล้วช้าหรือเร็วไหมครับ ขอยกตัวอย่างท่าวิดพื

สมาชิกหมายเลข 6823353

Weight Training

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

ยกน้ำหนัก

กระโดดเชือกเเบบนี้ลดไขมันได้ไหมครับ ?

ผมโดดเชือกได้5000ครั้ง เซ็ทละ500พัก10-15วิ เเต่มันไช้เวลาไม่ถึง 45นาที จะเป็นอะไรไหมครับ หรือต้องโดดไปเรื่อยๆจนครบ 45นาที ถึงจะลดไขมันได้ครับ เชือกเป็นเชือกเส้น

สมาชิกหมายเลข 7646220

Cardio

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

สุขภาพกาย

กระโดดเชือก วันละเท่าไหร่ถึงจะดีครับ

ปัจจุบันโดดวันละ3000-3500ครับ ใช้เวลา1ชั่วโมงนิดๆ พัก1ครั้งต่อ100ครั้ง(1เซต) หรืออาจจะโดดต่อถ้าขายังไหว ควรจะเพิ่มอีกไหมครับ?เพื่อเบิร์นไขมัน หรือเท่านี้ก็น่าจะ

สมาชิกหมายเลข 4866197

ออกกำลังกาย

Cardio

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

.....

ผมออกกำลังกายแบบทั่วร่างกาย วิดพื้น12รอบ 4เซท ซิทอัพ25รอบ 3 เซต สควอช 12รอบ3 เซต มีท่าอื่นเสริมนิดๆ ทำแบบนี้วันเว้นวัน กล้ามจะขึ้นไหมครับ พยายามกินอาหารที่มีโปร

สมาชิกหมายเลข 5571204

ฟิตเนส

ออกกำลังแบบนี้มีผลกระทบอะไรไหมครับ

ตอนนี้ผมอายุ13 จะ14เดือนหน้าครับ ผมดึงข้อเซ็ทละ5ที 10 เซท วิดพื้น 20ครั้ง 5เซท ซิทอัพ 30ครั้ง 3เซท ปั่นจักรยาน 10นาที กระโดดเชือก300-600ที (ต่อวันนะครับ) ผมเล่น

สมาชิกหมายเลข 7357522

ออกกำลังกาย

ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา

สมาชิกหมายเลข 1815524

อาหารคลีน

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ไขมัน (Fat)

อาหาร

ไตรกลีเซอไรด์สูง เสี่ยงโรคอะไรบ้าง? แล้วจะลดยังไง มาดูโพสต์นี้

เวลาคนไข้ถือผลเลือดมาแล้วถามผมว่า“หมอครับ ไตรกลีเซอไรด์ 280 นี่อันตรายไหม?”หลายคนยังโฟกัสแค่ LDLคิดว่าไขมันที่ต้องกลัวมีตัวเดียวแต่จริง ๆ แล้วไตรกลีเซอไรด์ที่สู

parn 256

สุขภาพผู้สูงอายุ

โรคเบาหวาน

ไขมัน (Fat)

คลับสุขภาพ

โรคความดัน

5 สัญญาณเตือน หินปูนเกาะหลอดเลือดหัวใจ

อย่าพึ่งคิดว่าหลอดเลือดหัวใจตีบจะต้องมีอาการชัด ๆ ก่อนนะครับ เพราะความจริงแล้ว “คราบหินปูน” หรือแคลเซียมที่เกาะผนังหลอดเลือด สามารถสะสมเงียบ ๆ เป็นสิบปีโดยไม่เจ

parn 256

โรคหัวใจ

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

คลับสุขภาพ

ไขมัน (Fat)

โรคความดัน

<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>

((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก

อิฐมอญ

สุขภาพกาย

สุขภาพ

สัตว์เลื้อยคลาน

งู

ออกกำลังกาย กระโดดตบ และลูกกลิ้ง

การออกกำลังกายของผม คือกระโดดตบ ครั้งละ130ที พัก15วินาที ตามด้วยเล่นลูกกลิ้ง 40คร้้ง พัก15วินาที กระโดดตบ อีก120คร้้ง พัก15วินาทึ เล่นลูกลูกกลิ้งอีก 35ครั้ง พัก

สมาชิกหมายเลข 4909064

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย Weight Training สุขภาพกาย ฟิตเนส

{room_name}

กระโดดเชือก1,500ครั้ง เซตละ500

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ