อยากเริ่มกระโดดเชือกแต่ไม่รู้จะต้องเลือกเชือกยังไงใครพอมีความรู้แนะนำทีค่ะ

คือผมกลับมาออกกำลังกายหลังจากไม่ได้ออกมานาน 1 ปี น้ำหนักขึ้นจาก 58 มาที่ 68 กก. บอดี้เวล เวลเทรนนิ่ ไม่ค่อยมีปัญหาอะไรมาก(มีพวกดั้มเบล บาร์ อะไรพอประยุกต์ใช้อยู่ครับ) แต่มีปัญหาที่การจะคาดิโออย่างการว

ตามหัวข้อค่ะ เชือกตัวนี้ปรับความยาวได้มั้ยคะ ถ้าได้ทำยังไงคะ