หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเริ่มกระโดดเชือกแต่ไม่รู้จะต้องเลือกเชือกยังไงใครพอมีความรู้แนะนำทีค่ะ
กระทู้คำถาม
Cardio
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากจะเริ่มกระโดดเชือกจริงๆจังๆแต่ไม่รู้ว่าควรเลือกเชือกกระโดดแบบไหน ใครมีความรู้เรื่องนี้แนะนำทีค่ะ🙏🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักตอนปิดเทอม
สวัสดีคร่า คือพอดีเราอยากลดน้ำหนักตอนปิดเทอมเลยอยากรู้ว่าเราควรเริ่มยังไงคือเราคิดว่าจะลดอาหารและออกกำลังกาย แล้วคือเรารู้แต่ว่าลดอาหารแต่ไม่รู้ควรลดยังไงใครพอรู้ช่วยแนะนำเราหน่อยนะขอบคุณล่วงหน้า และ
สมาชิกหมายเลข 1991901
กระโดดเชือกถือเป็นการทำ cardio ผลาญไขมันเฉพาะจุดโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้องไหมครับ?
ตามหัวข้อเลยครับ cardio การผลาญไขมัน ถ้าแยกเป็น วิ่ง กระโดดเชือก ว่ายนำ ปั่นจักรยาน ทำนองนี้ มันจะผลาญไขมันเฉพาะจุด หรือทั้งร่างกายครับ ทำแบบไหนก็เหมือนกันหรอครับ?ต่างกันมากน้อยแค่ไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 5487660
ออกกำลังกายแบบนี้หักโหมไปรึเปล่าครับ?
ภายในหนึ่งวัน ตอนเช้า cardio 30 นาที (เซ็ทละ 10 นาที 3 ครั้ง) กระโดดเชือกอีก 30 นาที ( เซ็ทละ 5 นาที 6 ครั้ง) แล้วตอนเย็น ว่ายน้ำอีก 1 ชั่วโมง จะหักโหมไปมั้ยครับ แล้วจะสูญเสียกล้ามเนื้อรึเปล่า
สมาชิกหมายเลข 1413249
กระโดดเชือก ลดน้ำหนัก
มีใครลดน้ำหนักโดยการกระโดดเชือกบ้างคะ วันหนึ่ง ต้องโดดกี่ครั้งคะ
สมาชิกหมายเลข 5556580
ออกกำลังกายแบบกระโดดเชือก แล้วรู้สึกปวดหัว
มีใครเป็นแบบเราบ้างไหมคะ ปวดท้ายทอยศรีษะไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะหนักผมหรือเปล่า เพราะเราผมค่อนข้างหนา
แมวเหมียวมฤตยู
แนะนำเชือกกระโดดให้หน่อยค่ะ
คือตัวเรา สูง165 น้ำหนัก 68 อยากจะออกกำลังกาย อยากจะกระโดดเชือก ครั้งแรกนะคะ แต่ไม่รู้ว่าต้องเลือกเชือกแบบไหน ใครที่เป็นสายออกกำลังกาย ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอราคาไม่เกิน200ได้รึเปล่าคะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5787062
มีใครเคยใช้เครื่องฝึกหายใจในการออกกำลังกายตัวนี้ไหมครับ
คือผมกลับมาออกกำลังกายหลังจากไม่ได้ออกมานาน 1 ปี น้ำหนักขึ้นจาก 58 มาที่ 68 กก. บอดี้เวล เวลเทรนนิ่ ไม่ค่อยมีปัญหาอะไรมาก(มีพวกดั้มเบล บาร์ อะไรพอประยุกต์ใช้อยู่ครับ) แต่มีปัญหาที่การจะคาดิโออย่างการว
สมาชิกหมายเลข 7664465
เชือกกระโดดอันนี้ปรับความยาวยังไงคะ?
ตามหัวข้อค่ะ เชือกตัวนี้ปรับความยาวได้มั้ยคะ ถ้าได้ทำยังไงคะ
สมาชิกหมายเลข 5419048
จะคำนวณ TDEE ออกกำลังกาย ด้วยวิธีกระโดดเชือกประมาณ500-600ครั้ง+ออกกำลังกายเน้นหน้าท้อง ทุกวัน ต้องเลือกอันไหนคะ
สมาชิกหมายเลข 6327415
เสริมจมูก กระโดดเชือกได้ไหม
เราเสริมมาจะครบเดือน1ละตะ แต่อยากออกกำลังกายมากๆ แต่ว่ามันกระโดดเชือกได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8187407
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Cardio
ออกกำลังกาย
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเริ่มกระโดดเชือกแต่ไม่รู้จะต้องเลือกเชือกยังไงใครพอมีความรู้แนะนำทีค่ะ