เชือกกระโดดอันนี้ปรับความยาวยังไงคะ?

คือตัวเรา สูง165 น้ำหนัก 68 อยากจะออกกำลังกาย อยากจะกระโดดเชือก ครั้งแรกนะคะ แต่ไม่รู้ว่าต้องเลือกเชือกแบบไหน ใครที่เป็นสายออกกำลังกาย ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอราคาไม่เกิน200ได้รึเปล่าคะ ขอบคุณค่ะ

ตอนนี้ผม อายุ 17ปี กับอีก 4เดือน สูง 171มีโอกาสสูงอีกไหม พ่อสูงประมาณ 167 แม่150 คือ น้ำหนักก็ประมาณ85 ผมกระโดดเชือกประจำ และเวท ตารางประมาณ 4วันคาดิโอ 3วันเวทนะครับ

ตามหัวข้อเลยครับ cardio การผลาญไขมัน ถ้าแยกเป็น วิ่ง กระโดดเชือก ว่ายนำ ปั่นจักรยาน ทำนองนี้ มันจะผลาญไขมันเฉพาะจุด หรือทั้งร่างกายครับ ทำแบบไหนก็เหมือนกันหรอครับ?ต่างกันมากน้อยแค่ไหนครับ

เทรนนิ่ง,ครอสฟิต / วิ่ง

อายุ15 0เดือน สูง161 พ่อสูง170 แม่155 จะมีโอกาสถึง178+ไหม มีขนจักแร้แล้ว เสียงแตกแล้ว ควรที่จะเริ่มออกกำลังกายอย่างไร ผมจะเริ่มกระโดดเชือกทุกวัน ช่วยไหม

ส่วนตัวเป็นคนขาใหญ่น่องใหญ่อยู่แล้ว(ใหญ่กล้ามเนื้อ) ถ้ากระโดดเชือกจะทำให้น่องใหญ่ขึ้นมั้ยคะ หรือมีใครพอจะทราบวิธีลดกล้ามเนื้อน่องให้เล็กลงมั้ยคะ คือตอนนี้ใหญ่มากจนไม่กล้าใส่ขาสั้นเลยค่ะ

ตามหัวกระทู้ค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากจะเริ่มกระโดดเชือกจริงๆจังๆแต่ไม่รู้ว่าควรเลือกเชือกกระโดดแบบไหน ใครมีความรู้เรื่องนี้แนะนำทีค่ะ🙏🙏