เราน้ำหนัก81 สูง165ค่ะ พอจะกระโดดได้มั้ยคะหรือควรจะหาวิธีอื่นลดให้น้อยกว่านี้แล้วค่อยว่ากระโดดดีคะ

ตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักแบบจริงจังค่ะ เคยพยายามมานับไม่ถ้วนไม่เคยสำเร็จเลยสักครั้ง เคยน้ำหนัก45-46 ตอนนี้ดีดมา 80 ลดนน.แบบผิดๆมาโดยตลอดหาที่พึ่งทุกทาง ยกเว้นเปลี่ยนตัวเอง ปรับการกินและออกกำลังกายไม่เคยสำเ

แนะนำสถาณที่ที่สามารถกระโดดเชือกหน่อยครับ ตอนนี้เล็งๆ สวนจัตุจักรไว้ แต่เหมือนเคยเห็นป้ายห้ามโดดเชือก *มีตรงไหน/โซนไหน โดดเชือกได้ไหมครับในสวนนี้ แล้วก็สวนข้างๆ กันที่มีหลายโซน สามารถโดดเชือกได้ไหม

คือผมพึ่งเริ่มออกกำลังกายเลยครับ แล้วอยากรู้ว่าถ้าเราออกกำลังกายวันละ150แคล ทุกวันเราจะเห็นผลไหมครับ หรือว่าผมควรเปลี่ยนไปวันละ500แคล++ สอบถามพี่ๆที่มีความรู้หน่อยนะครับ🙏🏻🫡

ผมอายุ13กำลังจะ14 ผมสูง175 หนัก72 อยากรู้วิธีลดน้ำหนักในวัยเรียนครับ พอมีคำแนะนำอะไร ให้ไหมครับ

คือผมเล่นโดดเชือกกำลังเข้าจะเข้าสู่โหมดโปรแล้วแหละ คือโดดต่อเนื่อง50ครั้งได้แล้วแหละ แล้วทีนี้วันนี้ผมจะออกกำลังกาย คือเอาเชือกไปไหนไม่รู้ผมจำที่เก็บไว้ได้ แม่ผมบอกกับผมเสมอ ให้ออกกำลังกายเยอะๆจะได้ผอ

อยากทราบถึงคนที่มีประสบการณ์ออกกำลังกายด้วยการโดดเชือก การโดดเชือกสามารถช่วยให้ลดไขมันที่ขาได้มั้ยคะ

ตอนนี้หนัก106โลครับแต่ส่วนตัวเป็นคนออกกำลังกายทุกวันอยู่แล้วนะครับเข้าฟิตเนสด้วย ถ้าผมโดดเชือกวันละ2000+จะลดไหมครับแล้วนานไหมครับ มีอะไรแนะนำไหมครับคือเป็นคนที่ชอบเผลอกินเยอะ เรื่องวิ่งขอตัดท้ิงนะครับ

ผมโดดตั้งเเต่วันที่ 10 ตอนนี้ วันที่ 14 อาการปวด เเละ เจ็บลดลงมาก เเต่น้ำหนักยังลดไม่เยอะ ผมโดดทุกวันวันละ 1พันครั้ง อยากทราบว่า จะช่วยลดน้ำหนัก เเละ พุงได้มากน้อยเเค่ไหน ผมกินปกติ มันจะลดไหมครับ ขอ

ผมเพศชาย อายุ 17 สูง 168 หนัก 51 คือผมไปฉีดวัคซีนเข็มที่ 1 มา จึงต้องงดออกกำลังกายจนกว่าจะได้รับเข็มที่ 2 ซึ่งจะได้รับเมื่อไรก็ไม่รู้ อยากทราบวิธีการรักษาหุ่นครับ เนื่องจากพยายามลดน้ำหนักและออกกำลังกา