หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอhowtoลดน้ำหนักฉบับนักเรียนหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โรงเรียน
คือจขกท.อายุ13ย่าง14แล้ว สส.155-156 นน.56
ตันมากเลยค่ะทั้งขาทั้งแขนมีพุงด้วยหน้าบานอีกTT
อยากได้คำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักอะค่ะสต.เป็นคนออกกำลังกายได้ไม่หนักเท่าไหร่ อาหารการกินก็ต้องตามพ่อแม่แต่ก็พอกินอย่างอื่นได้อยู่ คือจขกท.อยากลดนน.ให้ได้ก่อนขึ้นม.4ตอนนี้ม.2อะค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดน้ำหนัก และวิธีการเลือกกินอย่างถูกวิธีหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะนี่เป็นการเขียนกระทู้ครั้งแรก อาจจะเขียนงงนิดหน่อยต้องขออภัยล่วงหน้าด้วยนะคะ เริ่มเลยคือ พอดีตอนนี้อยากลดน้ำหนักค่ะ เป็นคนสูง156 น้ำหนักตอนนี้52 แต่ถ้า
สมาชิกหมายเลข 6304903
อยากลดน้ำหนักช่วง(ปิดเทอม)ค่ะ
คือเราขึ้นม.2ช่วงโควิดอยู่บ้านตั้งแต่ปีที่แล้ว แทบไม่ได้ดูแลตัวเองเลยค่ะ หน้าโทรม รู้สึกว่าตัวเองอ้วนกว่าเมื่อก่อนมาก ช่วงปิดเทอม เลยอยากขอคนมีประสบการณ์ช่วยแนะ
สมาชิกหมายเลข 7233966
อายุ14ปีลดน้ำหนักวิธีไหนดีคะ
เราสูง153 นน.55ค่ะ หน้าท้องไม่ค่อยมีปัญหาอะไรค่ะแต่ส่วนแขนและขาใหญ่มากค่ะพยายามจะลอยากจะควบคุมอาหารด้วยค่ะคือที่บ้านพอบอกจะลดนน.ที่ไรก็พาไปกินทุกที-_- ส่วนขานี่
สมาชิกหมายเลข 4173990
อยากลดน้ำหนักค่ะ
จขกทสูง154ค่ะหนักประมาณ50 เปอร์เซ็นไขมันประมาณ30แล้วค่ะ อยากลดน้ำหนักให้เหลือ42-43ค่ะ แต่จขกทเป็นคนกินน้อยอยู่แล้ว(แต่ไม่รู้ทำไมถึงอ้วน5555)เลยอยากทราบว่าจะลดวิ
สมาชิกหมายเลข 1374229
มีวิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วนมั้ยคะ?
อายุ16ปี สูง171cm. หนัก62kg. แต่มีหน้าท้องค่อนข้างเยอะ ใกล้จะเปิดเทอมเเล้วเลยอยากลดหน้าท้องเพราะใส่กระโปรงนักเรียนแล้วเเน่นมาก555ขอแบบเร่งด่วนนะคะ :D ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3834216
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
ทำไมลูกถึงไปกรี้ดที่โรงเรียน แก้ปัญหาอย่างไรดี
ลูกขึ้นชั้น ป.1 วันแรกที่ลูกไปโรงเรียน คุณครูเล่าว่าพอห้ามปราม เขากรี้ดใส่ เราก็งง เวลาจะซื้อของเล่นหรือสิ่งของเราไม่เคยตามใจ เพราะที่บ้านมีกฎชัดเจน อยู่ที่บ้าน
สมาชิกหมายเลข 7976593
ม.1 ยังขนาดนี้!? (18+)
เด็กม.1ที่คุยเเชทเซ็กกัน เคยช่วยของกันและกัน ทั้งที่โรงเรียนและที่เรียนพิเศษ แต่ยังไม่ถึงขั้นมีอะไรกัน แต่ฝ่ายหญิงก็บอกกับฝ่ายชายว่า นานๆไปก่อนค่อยทำ แต่ปัจจุบั
สมาชิกหมายเลข 1904654
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โรงเรียน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอhowtoลดน้ำหนักฉบับนักเรียนหน่อยค่ะ
ตันมากเลยค่ะทั้งขาทั้งแขนมีพุงด้วยหน้าบานอีกTT
อยากได้คำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักอะค่ะสต.เป็นคนออกกำลังกายได้ไม่หนักเท่าไหร่ อาหารการกินก็ต้องตามพ่อแม่แต่ก็พอกินอย่างอื่นได้อยู่ คือจขกท.อยากลดนน.ให้ได้ก่อนขึ้นม.4ตอนนี้ม.2อะค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ🙏