ขอhowtoลดน้ำหนักฉบับนักเรียนหน่อยค่ะ

คือจขกท.อายุ13ย่าง14แล้ว สส.155-156 นน.56
ตันมากเลยค่ะทั้งขาทั้งแขนมีพุงด้วยหน้าบานอีกTT
อยากได้คำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักอะค่ะสต.เป็นคนออกกำลังกายได้ไม่หนักเท่าไหร่ อาหารการกินก็ต้องตามพ่อแม่แต่ก็พอกินอย่างอื่นได้อยู่ คือจขกท.อยากลดนน.ให้ได้ก่อนขึ้นม.4ตอนนี้ม.2อะค่ะ

ขอบคุณล่วงหน้านะคะ🙏
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่