หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอhowtoลดน้ำหนักฉบับนักเรียนหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โรงเรียน
คือจขกท.อายุ13ย่าง14แล้ว สส.155-156 นน.56
ตันมากเลยค่ะทั้งขาทั้งแขนมีพุงด้วยหน้าบานอีกTT
อยากได้คำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักอะค่ะสต.เป็นคนออกกำลังกายได้ไม่หนักเท่าไหร่ อาหารการกินก็ต้องตามพ่อแม่แต่ก็พอกินอย่างอื่นได้อยู่ คือจขกท.อยากลดนน.ให้ได้ก่อนขึ้นม.4ตอนนี้ม.2อะค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดน้ำหนัก และวิธีการเลือกกินอย่างถูกวิธีหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะนี่เป็นการเขียนกระทู้ครั้งแรก อาจจะเขียนงงนิดหน่อยต้องขออภัยล่วงหน้าด้วยนะคะ เริ่มเลยคือ พอดีตอนนี้อยากลดน้ำหนักค่ะ เป็นคนสูง156 น้ำหนักตอนนี้52 แต่ถ้า
สมาชิกหมายเลข 6304903
อยากลดน้ำหนักช่วง(ปิดเทอม)ค่ะ
คือเราขึ้นม.2ช่วงโควิดอยู่บ้านตั้งแต่ปีที่แล้ว แทบไม่ได้ดูแลตัวเองเลยค่ะ หน้าโทรม รู้สึกว่าตัวเองอ้วนกว่าเมื่อก่อนมาก ช่วงปิดเทอม เลยอยากขอคนมีประสบการณ์ช่วยแนะ
สมาชิกหมายเลข 7233966
อายุ14ปีลดน้ำหนักวิธีไหนดีคะ
เราสูง153 นน.55ค่ะ หน้าท้องไม่ค่อยมีปัญหาอะไรค่ะแต่ส่วนแขนและขาใหญ่มากค่ะพยายามจะลอยากจะควบคุมอาหารด้วยค่ะคือที่บ้านพอบอกจะลดนน.ที่ไรก็พาไปกินทุกที-_- ส่วนขานี่
สมาชิกหมายเลข 4173990
อยากลดน้ำหนักค่ะ
จขกทสูง154ค่ะหนักประมาณ50 เปอร์เซ็นไขมันประมาณ30แล้วค่ะ อยากลดน้ำหนักให้เหลือ42-43ค่ะ แต่จขกทเป็นคนกินน้อยอยู่แล้ว(แต่ไม่รู้ทำไมถึงอ้วน5555)เลยอยากทราบว่าจะลดวิ
สมาชิกหมายเลข 1374229
มีวิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วนมั้ยคะ?
อายุ16ปี สูง171cm. หนัก62kg. แต่มีหน้าท้องค่อนข้างเยอะ ใกล้จะเปิดเทอมเเล้วเลยอยากลดหน้าท้องเพราะใส่กระโปรงนักเรียนแล้วเเน่นมาก555ขอแบบเร่งด่วนนะคะ :D ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3834216
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
วุ้นเส้นอ้วสวนไหม
สวัสดีค่ะวันนี้มีเรื่องคาใจเกี่ยวกับวุ้นเส้นเห็นมีหลายคนเขียนว่าวุ้นเส้นอ้วนไหมซึ่งก็มีบางคนที่บอกว่าไม่อ้วนหากไม่กินในปริมาณที่มากเกินไปกับบางคนที่บอกว่าอ้วนพอ
สมาชิกหมายเลข 9252777
ม.1 ยังขนาดนี้!? (18+)
เด็กม.1ที่คุยเเชทเซ็กกัน เคยช่วยของกันและกัน ทั้งที่โรงเรียนและที่เรียนพิเศษ แต่ยังไม่ถึงขั้นมีอะไรกัน แต่ฝ่ายหญิงก็บอกกับฝ่ายชายว่า นานๆไปก่อนค่อยทำ แต่ปัจจุบั
สมาชิกหมายเลข 1904654
วันปัจฉิม…สมัยของคุณเป็นแบบไหนครับ มีเขียนเสื้อให้กัน เหมือนเมื่อก่อนมั้ย หรือสมัยนี้มีอะไรมากกว่านั้น ?
ผมไปเห็นโพสต์หนึ่งในโซเชียล มาครับ เขาตั้งคำถามประมาณว่า "ทุกปี พอถึงช่วงปัจฉิมนิเทศ จะต้องมีเด็กหลายคน ต้องซื้อดอกไม้ ซื้อของขวัญ ถ่ายรูป เตรียมเงิน จนบาง
กระบือหน้าหวาน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โรงเรียน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอhowtoลดน้ำหนักฉบับนักเรียนหน่อยค่ะ
ตันมากเลยค่ะทั้งขาทั้งแขนมีพุงด้วยหน้าบานอีกTT
อยากได้คำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักอะค่ะสต.เป็นคนออกกำลังกายได้ไม่หนักเท่าไหร่ อาหารการกินก็ต้องตามพ่อแม่แต่ก็พอกินอย่างอื่นได้อยู่ คือจขกท.อยากลดนน.ให้ได้ก่อนขึ้นม.4ตอนนี้ม.2อะค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ🙏