หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักภายใน1เดือน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ คือเราอยากลดน้ำหนักภายใน1เดือน10กิโล หากกินข้าว1มื้อแต่กินแบบจัดเต็มและดื่มน้ำตลอดทั้งวันช่วงเช้าออกกำลังกายช่วงเย็นออกกำลังกายสามารถทำได้มั้ยค่ะ
หากมีวิธีช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ🙏🏼🙏🏼🙏🏼
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อายุ14-15 เหมาะสมรึป่าวที่จะกินอาหารคลีน
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ อายุ14-15กินอาหารคลีนจะเหมาะสมไหม ลดคาร์โบไฮเดรตได้ไหมค่ะหรือไม่ควรลด ช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่าอายุเท่านี้อยากควบคุมอาหารต้องทำยังไง ไม่ใช่
สมาชิกหมายเลข 4006144
อยากลดน้ำหนัก 🐖🐷🐽🐷🐖
ตามหัวข้อคืออยากลดน้ำหนักเราเคยใช้วิธีแบบ เช้า-กินแบบพระราชา กลางวัน-คนธรรมดา เย็น-ยาจก และก็ออกกำลังกายเล็ดน้อยแต่น้ำหนักก้ไม่ได้ลดลงกลับเพิ่มขึ้นเราลองอย่ํู3ว
สมาชิกหมายเลข 3738873
ในเวลา1เดือนสามารถลดน้ำหนัก20กิโลได้มั้ยคะ
ในเวลา1เดือนสามารถลดน้ำหนัก20กิโลได้มั้ยคะ อยากได้วิธีการกินการออกกำลังกายหน่อยคะ
สมาชิกหมายเลข 3494176
วิธีลดความอ้วนด้วยการกิน
อยากจะลดความอ้วนค่ะด้วยการกิน อยากจะรู้ว่าคนที่ลดได้กินอะไรในตอนเช้าตอนกลางวันและตอนเย็นค่ะ อยากจะทราบว่าถ้าตอนเช้ากินไข่ต้ม2ฟองกับนม1แก้วจะลดได้มั้ยค้ะ ขอแบบไม
สมาชิกหมายเลข 3752050
อยากลดน้ำหนัก 10. โล ใน 1. เดือนต้องทำไงค่ะ
คือเเบบเราอยากลดน้ำหนัก10โลใน1เดือนค่ะเเต่ไม่ต้องกินยาลดอะค่ะเเบบไม่ต้องออกกำลังกายมากค่ะเพราะไม่ค่อยมีเวลาทั้งเรียนเรียนก้หนักไม่มีเวลาเลย ขอคำเเนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4196240
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
เบิร์นให้แฟน
ใครเบิร์นให้แฟนแล้ว:)ติดร่องฟันบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3369171
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักภายใน1เดือน
หากมีวิธีช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ🙏🏼🙏🏼🙏🏼