ลดน้ำหนักภายใน1เดือน

สวัสดีครับ แฟนบังคับให้ลดน้ำหนักครับ ใน20วันนี้อยากลดได้ประมาณ 10-15กิโล อย น.น. สส เราคือ 23/80/172 แฟนให้กินข้าววันล่ะมื้อ ไม่ทานขนมและน้ำที่เป็นของหวาน ให้เราออกกำลังกายวิ่ง4-5กม./วัน ยกเวท ซิดอัพ

เรื่องมันมีอยู่ว่า ก่อนวันสงกรานต์ที่ผ่านมา เราหนักแค่ 51 กิโลกรัม สูง158 ซม. ค่ะ พอถึงช่วงเทศกาลสงกรานต์ เราก็เล่นน้ำปกติ ก็มีดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งสามวันกินข้าวปกติเลย พอเปิดเรียนมาไหงเพื่อนๆท

สวัสดีครับ ผมต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจริงจังๆ ตอนนี้อายุ 28 สูง 181 เคยลดได้รอบนึงช่วงนั้นออกกำลังกายหนัก และควบคุมอาหาร ตอนนั้นนั้นหนัก 130 กิโล ลดได้ 5 เดือน ลง มา 30 กิโลกรัม อาหารประกอบดังนี้ 1.ม

สงสัยมากค่ะ เล่น T25 มา 5 วันเอง ทำไมน้ำหนักเพิ่มคะ ตั้ง 3 กิโล โอ้วว ไม่นะ ทานข้าวปกติ 3 มื้อ ข้าวเย็นทานก่อนหกโมง มีทานจุกจิกบ้าง แต่น้อยมาก น้ำหนักคงที่มา 2 เดือน เพิ่งมาเพิ่มหลังออกกำลังกาย ฮะงงเล

สวัดดีครับทุกๆคน คือผมโดนพ่อบังคับให้ออกกำลังด้วยการวิ่ง ซึ่งพ่อบอกผมให้วิ่งให้ใช้พลังงาน 300 kcal ให้ได้ในหนึ่งครั้ง ซึ่งพอผมทำไม่ถึงพ่อก็ด่าผมต่างๆนาๆ และบอกให้วันพน.ผมต้องวิ่งให้ได้ใช้พลังงาน 400

คำถามแรก ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์เราอยากดื่มโกโก้มาก แต่มันมีคาเฟอีนใช่ป่ะ ดังนั้นท้องอยู่ดื่มได้มั้ยค่ะ และเราตั้งครรภ์ได้ประมาณ 8 สัปดาห์แล้ว แรกๆง่วงนอนตลอด แต่ตอนนี้ กลางคืนนอนไม่หลับ กว่าจะหลับเกือบ

สวัสดีคะเราอายุ15ปีสูง160น้ำหนัก69-71 เราโดนพ่อบูลหน้าตาทุกเช้าเลยคะว่าแบบหมูโรงหมูเอาถาดข้าวหมูมั้ยตอนนี้เรารู้สึกว่าอยากฆตตให้มันจบๆขอไปผอมชาติหน้าเลยดีกว่าแบบโดนว่าแล้วมันเครียดแบบมันทำให้กินเยอะขึ

โรคไขมันพอกตับ หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า Hepatic Steatosis เป็นภาวะที่ไขมันสะสมในเซลล์ตับมากเกินไป หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ภาวะตับอักเสบ ตับแข็ง และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตับเรื้อรังแ

ผมได้ทดลองงดดื่มเบียร์ตั้งแต่วันที่ 10 กรกฏาคม 2560 ระยะเวลา 1 เดือน จากน้ำหนัก 65-66 กิโล ลดลงเหลือ 62.5 - 63 กิโล ข้าวปลา อาหาร กินเหมือนๆเดิม ไม่ได้ปรับเปลี่ยน และ ไม่ได้ออกกำลังกาย รู้สึกแปลกใจ เบ