ลดน้ำหนัก 10 กิโล ใช้เวลากี่เดือน

จริงๆเราเคยลดมาแล้ว จาก 68 เหลือ 55 แต่หลุดมาเกือบ2เดือนแล้ว ทำให้น้ำหนักขึ้นมา เป็น 57 ตัวบวมขึ้น ไขมันใหม่สะสมเพิ่มขึ้น ก่อนหน้าเราลดไป 13 กิโล ระยะเวลา 5-6เดือน แบบลองผิดลองถูก 

ตอนนี้คือ อยากลดอีกสัก 10 กิโล เราสูง 156 ถ้าหนัก 46-49 คงกำลังดี เลยอยากลดอีกสัก 10 กิโล แต่รู้สึกว่า มันลดยากกว่ารอบแรก5555 อยากลดได้ก่อน พฤษภาคม ปีหน้า เพราะจะครบปีพอดีที่เริ่มลดน้ำหนัก อาจจะหลุดไป 2 เดือน แต่ก็ไม่เป็นไร เราไม่อยากมองว่าเป็นความผิด แต่จริงๆ ไม่อยากโฟกัสระยะเวลา กลัวเครียด 

พี่สาวบอกว่า ลดรอบแรก มันลงเร็วกว่า เพราะน้ำหนักตั้นต้นสูง รอบแรกเราลงเดือนละ 2 กิโลเอง บางคนบอกรอบสองต้องเคร่งกว่าเดิม แต่รอบแรกเราเคร่งจนตบะแตก ร้องไห้ไปกินไป เราเลยไม่อยากเคร่ง 

พี่ๆคนไหนเคยลดน้ำหนักรอบ2 มันยากไหมคะ ทำไงบ้าง ส่วนตัวทำแบบประสบการณ์รอบแรก คุมอาหาร ออกกำลังกาย
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่