ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ควรใช้เวลากี่เดือนคะ

สวัสดีค่าาา วันนี้เราจะมาเล่าวิธีการลดน้ำหนักของตัวเองนะคะ ลดหน้ำหนัก 8 กิโลกรัม ใน 1 เดือน ก่อนอื่นเลยจะบอกว่า น้ำหนักขึ้นมาประมาณ 16 กิโลกรัม เพราะว่า แต่ก่อนเป็นคนที่ผอมมาก กินอะไรก็ไม่อ้วน น้ำหนั

สวัสดีค่ะ เราจะมาเล่าประสบการณ์จริง เกิดขึ้นจริงกับการลดน้ำหนักของตัวเราเอง โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริมใดๆทั้งสิ้นทุกคนพร้อมกันรึยังค่ะ ที่จะเข้าสู่โลกแห่งการลดน้ำหนักของเรา ถ้าพร้อมแล้วเรามาเริ่มก

เริ่มต้นก่อนลดน้ำหนัก = 75-77 กิโลกรัม น้ำหนักสวิงตามอาหารที่กิน ปัจจุบัน = 63.5 กิโลกรัม เป้าหมาย = 50-55 กิโลกรัม (เอาไว้ถึงเป้าจะขอมาโพสอีกทีนะค่า) เหตุผลที่อยากลด: ตอนน้ำหนักมาก ยอมรับว่ามีหลาย

สวัสดีค่ะ หลังจากเป็นผู้อ่านในพันทิพมานานมากกกกก วันนี้อยากจะแชร์ประสบการการลดความอ้วนกับทุกคนค่ะ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของจอมมี่ พลีชีพมากค่ะ หากมีตรงไหนผิดพลาดขออภัยไว้ก่อนล่วงหน้านะคะ ก่อนที่จะแชร

เป็นรีวิวที่จะลงรูปพลีชีพสุดๆแล้วค่ะปกติเป็นคนขี้เขิน คีพลุคมาก รูปในเฟส ในไอจีคือต้องสวย ไม่สวยไม่ลง แต่อยากอวดว่าทำได้แล้วโว้ยยยยยย กับน้ำหนัก 10 โลที่หายไป ??  เพื่อนรู้ ทุกคนรู้ มุกโกะชอบกินท