เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

กระโดดเชือก หรือคาร์ดิโอดี

เราพึ่งลองกระโดดเขือกวันละ1000ครั้ง ไม่ต่อเนี่องนะคะมีพักบ้าง ใช้เวลาประมาณ29นาที เหนื่อยมากค่ะแบบจะตุยเลย ปกติจะแค่คาร์ดิโอ30-40นาที แบบไหนเผาผลาญดีกว่าคะ กระโดดเชือก1000ครั้ง นี่เผาผลาญกี่แคลคะ แล้วคาร์ดิโอ ในคลิปเขาบอกเผาผลาญได้200-300 แคลเลย หรือเราควรออกควบคู่กันดี กระโดดเชือก500 คาร์ดิโอ15-30นาที
แก้ไขข้อความเมื่อ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 4050876
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่