▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังกายแบบนี้ลดน้ำหนักได้มั๊ย??
กระโดดเชือกวันละ 1000 ครั้ง เล่นเวทแขน
เต้น 30 นาที เล่นเวทท้อง ถ้าเราเล่นแบบนี้ไปเรื่อยน้ำหนักจะลดมั๊ยค่ะ อาหารก็ควบคุมบางแต่ไม่เคร่งครัด ตอนนี้น้ำหนัก 53 สูง 161 เราเป็นคนโครงร่างใหญ่ด้วย ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ