อายุ15สูง170+จำไม่ได้ว่าเท่าไหร่อยากรู้ว่า อยากลดน้ำหนักให้ตัวบางลงไม่อยากหนามากเพราะตอนนี้ตัวใหญ่น้ำหนัก70-80ประมาณนั้น

พี่ชมพู่ 1 คนละ

คือ ลดน้ำหนักจาก 103 kg ลดลงมาเรื่อยๆ อยู่ที่ 80 kg (ลดโดยควบคุมแคลลอรี่ และวิ่งออกกำลังกาย) โดยเป้าหมายที่วางไว้ คือ 70 kg ครับ ผมสูง 170 เซนติเมตร ครับ .. ปัญหาคือ น้ำหนักไม่ลดลงไปเลย ค้างอยู่ที่

ตื่นเช้ามา มองออกไปไม่เห็นตึกแล้ว  ฝุ่น PM25 หนามาก  เมื่อฝนตกก็ไม่ช่วยอะไร    แล้วผมชอบไปเดินออกกำลังที่สวนวิ่งตอนดึกๆซึ่งมันจะไม่สามารถเห็นฝุ่นหนาๆได้แบบตอนเช้าอย่างนี้  &nb

จักรยานแบบในรูปค่ะ จะยืดขาไปข้างหน้าเวลาปั่น จะมีผลให้เข่ามีปัญหาภายหลังไหมคะ Cr:http://www.johnson.co.th/pd/comfort-408/ เอารุปมาจากเว็บนี้ค่ะ