ออกกำลังกายแบบไม่คุมอาหาร(ไม่เน้นลดน้ำหนักแต่แค่อยากออกกำลังกายเฉยๆ)น้ำหนักจะเท่าเดิมไหมหรือเพิ่มขึ้นไหม?