หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เริ่มลดน้ำหนัก อีกครั้ง ที่ 58.5
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point
ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน
totoonline
ลดน้ำหนักแบบ IF จะย้วยมั้ย
สมาชิกหมายเลข 4952174
อยากรู้ค่ะ เป็นคนที่ไม่ค่อยมีเวลา และอยากจะลดน้ำหนักมากๆ เลยออกกำลังกายตอนช่วง1ทุ่มถึงทุ่ม อยากรู้ว่า น้ำหนักจะลดมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 6288537
ออกกำลังกายที่บ้านกับไปวิ่งนอกบ้านอะไรดีกว่ากัน
ตามหัวข้อครับ คิดว่าอะไรburnไขมันได้เยอะกว่ากันครับ
สมาชิกหมายเลข 4070631
พุงด้านข้างลดยังไงครับ ???
คือผมออกกำลังกายมาได้สักพัก น้ำหนักก็ลดลงประมาณ 2 กก. พุงด้านหน้าลดลงอยู่ แต่มีปัญหาคือพุงหรือหน้าท้องด้านข้างที่ย้อย เหมือนในรปซ้ายในลิ้งค์ (เขาบอกบัญชีผมยังเอารูปมาลงไม่ได้ TT) ก็ยังไม่ลดลง ทำยังไง
สมาชิกหมายเลข 1277751
กระโดดเชือกอย่างเดียว จะทำให้ย้วยไหม
ตามหัวข้อเลย ถ้าเรากระโดดเชือกแค่อย่างเดียว ไม่มีการเวทเลย จะย้วยไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 4568259
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
สูง 170+ นน. 50 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลยครับ ช่วยด้วยยย
สมาชิกหมายเลข 4240610
ดีเจบุ๊คโกะตอนนี้เขาน้ำหนักเหลือเท่าไหร่คะเห็นในรายการแฉตัวผอมลงเยอะมาก ดูดีขึ้นมากเลย
สมาชิกหมายเลข 1927715
หาเพื่อนลดน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 6246889
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เริ่มลดน้ำหนัก อีกครั้ง ที่ 58.5