หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้ค่ะ เป็นคนที่ไม่ค่อยมีเวลา และอยากจะลดน้ำหนักมากๆ เลยออกกำลังกายตอนช่วง1ทุ่มถึงทุ่ม อยากรู้ว่า น้ำหนักจะลดมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เริ่มลดน้ำหนัก อีกครั้ง ที่ 58.5
เจ้าแม่นาคี
ลดน้ำหนักแบบ IF จะย้วยมั้ย
สมาชิกหมายเลข 4952174
ลดน้ำหนัก
ทุกคนนน เราขอวิธีลดน้ำหนักหน่อย
สมาชิกหมายเลข 6752655
ลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง จะโยโย่ไหม
ส่วนตัวอายุ18น้ำหนัก92.6 มีแพลนลดน้ำหนักใน14วัน โดยตอนนี้คือวิ่งวันละ11กิโลเมตร แล้วก็ยังรับประทานอาหาร3-4มื้อเหมือนเดิม แต่ลดปริมาณลง อยากทราบว่าถ้าทำแบบนี้ ต่อไปมันโยโย่ไหมครับ หรือว่าร่างกายมันจะเผ
สมาชิกหมายเลข 6835590
กิจกรรม Pantip Point แลกของรางวัลส่งท้ายปี 2024 บางรายการเริ่มเหลือน้อยลงแล้ว
กิจกรรม Pantip Point แลกของรางวัลส่งท้ายปลายปี2024 ของแลกที่ใช้ Point บางรายการเริ่มเหลือน้อยลงแล้วครับ บางรายการหมดแล้วเรียบร้อย เผื่อสมาชิกท่านใดกำลังตัดสินใจแลกดีไหมประกอบการตัดสินใจครับ 🎁ขอบคุณสมา
สมาชิกหมายเลข 5918554
โยโย่เอฟเฟค แก้ยังไงดีคะ
เราอายุ 17 มายอมรับแต่โดยดีว่า เคยลดน้ำหนักแบบผิดๆ แค่ระยะ 3 เดือน ชีวิตพัง ก่อนหน้านี้เราลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ กินปกติ แค่คุมปริมาณ+ออกกำลังกายบ้าง ด้วยเพราะสื่อต่างๆ ทำให้เริ่มหมกมุ่น เริ่มตัดแป้ง กิ
สมาชิกหมายเลข 6789183
ลดน้ำหนัก
คือเราอยากลดน้ำหนักอะ อายุ19 นน.76 สส.156 (สัดส่วน 40-34-44) ช่วงบนเราใหญ่อะต้นแขนอะ ตอนนี้กำลังลดอยู่ ลดตั้งแต่น้ำหนัก90 แต่ไม่ได้จิงจังเราลดเรื่อยๆลดแบบตามใจเรา🤣 แต่ตอนนี้เราอยากจริงจังแล้ว เราไม่ติ
สมาชิกหมายเลข 6798926
สนามศุภชลาศัย กับสนามเทพหัสดินไปวิ่งออกกำลังกายได้ไหมครับ เปิดวันไหนบ้าง กี่โมง ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 4774729
อยากขอคำแนะนำการออกกำลังกายหลังจากผ่าตัดใหญ่ครับ
สวัสดีครับ เมื่อก่อนผมเคยเป็นคนอ้วนที่หนัก 160 กว่า แต่ใช้เวลากว่าสองปีลดลงมาได้จนเหลือ 110 แล้วเน้นการ คารดิโอ+กับเวทเทรนนิ่ง แล้วก็ทำ IF แต่เมื่อปีก่อนช่วงเดือนตุลา ผมต้องเข้าผ่าตัดตัดถุงน้ำดีทิ้ง
สมาชิกหมายเลข 6040220
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้ค่ะ เป็นคนที่ไม่ค่อยมีเวลา และอยากจะลดน้ำหนักมากๆ เลยออกกำลังกายตอนช่วง1ทุ่มถึงทุ่ม อยากรู้ว่า น้ำหนักจะลดมั้ยคะ