หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากรู้ค่ะ เป็นคนที่ไม่ค่อยมีเวลา และอยากจะลดน้ำหนักมากๆ เลยออกกำลังกายตอนช่วง1ทุ่มถึงทุ่ม อยากรู้ว่า น้ำหนักจะลดมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เริ่มลดน้ำหนัก อีกครั้ง ที่ 58.5
เจ้าแม่นาคี
ลดน้ำหนักแบบ IF จะย้วยมั้ย
สมาชิกหมายเลข 4952174
ลดน้ำหนัก
ทุกคนนน เราขอวิธีลดน้ำหนักหน่อย
สมาชิกหมายเลข 6752655
ลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง จะโยโย่ไหม
ส่วนตัวอายุ18น้ำหนัก92.6 มีแพลนลดน้ำหนักใน14วัน โดยตอนนี้คือวิ่งวันละ11กิโลเมตร แล้วก็ยังรับประทานอาหาร3-4มื้อเหมือนเดิม แต่ลดปริมาณลง อยากทราบว่าถ้าทำแบบนี้ ต่อไปมันโยโย่ไหมครับ หรือว่าร่างกายมันจะเผ
สมาชิกหมายเลข 6835590
โยโย่เอฟเฟค แก้ยังไงดีคะ
เราอายุ 17 มายอมรับแต่โดยดีว่า เคยลดน้ำหนักแบบผิดๆ แค่ระยะ 3 เดือน ชีวิตพัง ก่อนหน้านี้เราลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ กินปกติ แค่คุมปริมาณ+ออกกำลังกายบ้าง ด้วยเพราะสื่อต่างๆ ทำให้เริ่มหมกมุ่น เริ่มตัดแป้ง กิ
สมาชิกหมายเลข 6789183
อยากลดสัดส่วน ควรออกกำลังกายกับกินยังไงคะ
ตอนนี้เราสูง 157 เอว 35 สะโพก 44 เราไม่ได้ชั่งน้ำหนักมาหลายเดือนแล้วค่ะ เลยไม่มั่นใจว่าตอนนี้หนักเท่าไหร่ ออกกำลังกายควรจะเล่นเวท หรือ คาดิโอดีคะ หรือต้องทำคู่ทั้ง2ไปเลย การกินก็เหมือนกันค่ะอ่านแต่ละท
สมาชิกหมายเลข 6537920
อายุ15สูง170+จำไม่ได้ว่าเท่าไหร่อยากรู้ว่า อยากลดน้ำหนักให้ตัวบางลงไม่อยากหนามากเพราะตอนนี้ตัวใหญ่น้ำหนัก70-80ประมาณนั้น
ขอวิธีลดทีครับ
สมาชิกหมายเลข 6709960
กิจกรรม Pantip Point แลกของรางวัลส่งท้ายปี 2024 บางรายการเริ่มเหลือน้อยลงแล้ว
กิจกรรม Pantip Point แลกของรางวัลส่งท้ายปลายปี2024 ของแลกที่ใช้ Point บางรายการเริ่มเหลือน้อยลงแล้วครับ บางรายการหมดแล้วเรียบร้อย เผื่อสมาชิกท่านใดกำลังตัดสินใจแลกดีไหมประกอบการตัดสินใจครับ 🎁ขอบคุณสมา
สมาชิกหมายเลข 5918554
หาเพื่อนคุยตอนออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 5837088
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากรู้ค่ะ เป็นคนที่ไม่ค่อยมีเวลา และอยากจะลดน้ำหนักมากๆ เลยออกกำลังกายตอนช่วง1ทุ่มถึงทุ่ม อยากรู้ว่า น้ำหนักจะลดมั้ยคะ