หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง จะโยโย่ไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
Cardio
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เบิร์น (Burn)
ส่วนตัวอายุ18น้ำหนัก92.6 มีแพลนลดน้ำหนักใน14วัน โดยตอนนี้คือวิ่งวันละ11กิโลเมตร แล้วก็ยังรับประทานอาหาร3-4มื้อเหมือนเดิม แต่ลดปริมาณลง อยากทราบว่าถ้าทำแบบนี้ ต่อไปมันโยโย่ไหมครับ หรือว่าร่างกายมันจะเผาผลาญได้ดีขึ้นแทน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินอาหารทั่วไปแต่ลดปริมาณ+ออกกำลังกาย จะลดความอ้วนได้ไหมครับ
ผมสูง 175 น้ำหนัก 82 จะลดความอ้วนแต่กินอาหารปกติทั่วไปเลยครับ แต่ลดปริมาณอาหารลง ไม่ได้กินคลีนครับ ออกกำลังกายวันละ1ชั่วโมง จะลดความอ้วนได้ไหมครับ ใครเคยมีประสบ
สมาชิกหมายเลข 4302930
กินอาหารแบบปกติแต่ลดปริมาณน้ำหนักลดไหม
สวัสดีดีครับ คือ ตอนนี้ผมน้ำหนัก78ครับ สูง170+ อยากลองเปลี่ยนแปลงตัวเอง ผมลองทำแล้วครับออกกำลังกายเป็นคาร์ดิโอวันละ 20-30 นาที ส่วนอาหารก็จะกิน2มื้อครับ มื้อเเร
สมาชิกหมายเลข 7271637
เล่นบาส + ควบคุมอาหาร จะผอมมั้ยครับ?
ผมอายุ15ย่างเข้า16ปี สูง178 น้ำหนัก74.5 ตอนนี้ผมอยากจะลดไขมันให้น้ำน้ำหนักลงเลข6 ผมเคยวิ่งและเดินเป็นการออกกำลังกายครับแต่ช่วงหลังๆมันน่าเบื่อครับ ผมเลยเลือกจะอ
สมาชิกหมายเลข 5883050
ลดนำ้หนักโดยการวิ่งครับ
คือผมอายุ14 สูง 172 นน.73อ่ะครับ ส่วนใหญ่ผมคาร์ดิโอกับคุมอาหารครับ อยากทราบว่าถ้าผมวิ่งบนลู่วิ่ง6km./h จะลดได้สักกี่เเคลครับ ควรกินในเเต่ละวันประมาณกี่เเคล ุ
สมาชิกหมายเลข 5078673
ลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมายแล้ว กลับมากินเหมือนเดิมจะมีผลไรไม
ผมลดน้ำหนักจาก65เหลือ53แล้ว โดยการทำifอยู่ประมาณ4เดือน ถ้าจะกลับไปกิน3มื้อปกติ แต่ออกกำลังกายเหมือนเดิมจะมีผลไรไม่ครับ
สมาชิกหมายเลข 6905727
ผมเริ่มต้นลดน้ำหนักจาก 107 KG เหลือ 100 KG ใน 2 เดือนด้วย Gemini
ใช่ครับ ผมใช้ Gemini ตั้งหัวข้อ ปักหมุดว่า "ลดน้ำหนัก" กรอกเพศ อายุ ส่วนสูง น้ำหนัก โรคประจำตัวที่มี เป้าหมายที่ต้องการลด ตรงนี้เพื่อให้มันสามารถรู้ B
=. ลางเนื้อเจือลางยา .=
หยุดออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะ วันนี้ตกบันไดข้อเท้าพลิกและบวม ไปหาหมอมาเขาบอกงดลู่วิ่งสัก 2 สัปดาห์และงดเล่นกีฬา อยากทราบว่าถ้าหยุดสองสิ่งนี้สัก 2 สัปดาห์จะอ้วนขึ้นไหมคะ พอดีว่าเราล
สมาชิกหมายเลข 9345992
ใครเคยปักปากกาบ้างคะ เลิกปักแล้วจะโยโย่มั้ยคะ
ตอนนี้หุ่นพังมากค่ะ กินน้ำชงทุกวันขึ้นมา 10 โล นิดๆ เห็นมีคนปักปากกาแล้วสนใจ แต่ยังกังวลผลข้างเคียงค่ะ เคยลองออกกำลังกายแล้วเจ็บเข่าค่ะ อายุมากขึ้นลงยาก
Bababubblequeen
พอดีไปเจอแคมเปญ "เดิน-วิ่งแลกแว่นฟรี" ของแว่นท็อปเจริญมา เห็นกติกาแล้วน่าสนใจมาก เลยอยากมาตั้งกระทู้ชวนคุย และแอบมาถามคน
สวัสดีครับเพื่อนๆ สายสุขภาพและสายตาพร่ามัวทุกคน 😂 กติกาที่เขาประกาศมาเป็นแบบนี้ครับ (ไม่ต้องลงทะเบียนล่วงหน้า แค่เดินให้ครบแล้วไปกดคูปองต่อหน้าพนักงาน): 🏃♂️
thailandlab99
แนะนำแอพวิ่งหน่อยครับ
คืออยากได้แอพวิ่งที่พอวิ่งเสร็จมีสถิติขึ้น แล้วสามารถถ่ายรูปหรือเอารูปที่ถ่ายไว้ไปใส่กับสถิติได้อะครับ ขอแบบง่ายๆ นะครับ เพราะวิ่งออกกำลังกายลดน้ำหนักเฉยๆ วันละ
สมาชิกหมายเลข 2984084
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
Cardio
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง จะโยโย่ไหม