หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินมากแต่ออกกำลังกายใขมันจะลดใหม?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ผมเป็นคนอ้วนครับน้ำหนัก75สูง175-176ถ้ากินมากๆแบบ กินข้าวเยอะๆ1จานบางทีก็เบิ้ล2บางทีก็กินของว่างจุกจิกแต่ออกกำลังกายตลอดอยากรู้ว่าใขมันจะลดใหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินเยอะไป2-3วันแต่ออกกำลังกายเสมออ้วนไหม?
2-3วันนี้กินเยอะไปมากๆแต่ออกกำลังกายอยู่ตลอดกินมื้อค่ำไปเยอะมากบ้างที่ก็กินข้าวเหนียวมะม่วงบ้างที่ก็กินข้าวกินขนมกังวนมากพอดีเราลดน้ำหนักอยู่น้ำหนักของเราถึงเป้
สมาชิกหมายเลข 5909678
อยากหยุดสูงครับ และลดพุง
สวัสดีครับ ผมอยากหยุดสูง และลดพุง พี่ๆพอมีคำแนะนำผมมั้ยครับ ..ผมสูง182หนัก77อายุ13.ไม่รู้ว่าทำไมเรามันถึงโตเร็ว.พ่อก็สูง172เองแม่สูง160.ข้าว:ใน1มื้อผมกินข้าว1-2
สมาชิกหมายเลข 6055010
อยากเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีครับวันนี้ผมมีคำถามผมเป็นคนผอมมากๆตอนนี้อายุ19ปี สูง177หนักแค่50เองครับปกติก็กินข้าว3มื้อและของจุกจิกไม่เป็นเวลาไม่เป็นโรคอะไรกินเวย์ก็แล้วอกำลังกายเป็นสิ
สมาชิกหมายเลข 5635644
อายุ15แล้วแต่ผอมมากทำไงดี?
สวัสดีครับผมอายุ15สูง173หนัก46ซึ่งมันผอมมากๆ ผมลองกินเวย์ควบคู่กับออกกำลังกายก็แล้วก็ไม่เพิ่ม ลองกินอาหารเสริม เห็นผลหน่อยนึงขึ้นมา2โล ซึ่งปกติผมกินข้าวมื้อล้ะ2
สมาชิกหมายเลข 4996183
ออกกำลังกายพอใหม?
ผมวิ่ง+เดิน ไป4กิโลใน50:34นาทีหนัก91สูง177อายุ15ผมจะลดให้เหลือประมาน80-75ใน6เดือนได้ไหมครับผมไม่ค่อยกินขนมกับน้ำอัดลมอาหารผมกิน3-4มื้อไม่กินหลัง18:00จะลดได้ทันไ
สมาชิกหมายเลข 6882330
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
เจลลี่ไฟเบอร์กินแล้วนน.ลดจริงมั้ย
มาหาความรู้ค่ะ ขอคนเคยซื้อมากินจริงๆไม่ใช่หน้าม้าไม่ใช่คนขายของ อยากรู้ว่านน.ลดจริงมั้ย มีอาการอะไรบ้างคะ แล้วถ้ากินนี่ เอว แขน ขาจะลดลงมั้ยคะ ถ้าหากกิน3-4เดือน
สมาชิกหมายเลข 6228609
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินมากแต่ออกกำลังกายใขมันจะลดใหม?