กินมากแต่ออกกำลังกายใขมันจะลดใหม?

ผมเป็นคนอ้วนครับน้ำหนัก75สูง175-176ถ้ากินมากๆแบบ กินข้าวเยอะๆ1จานบางทีก็เบิ้ล2บางทีก็กินของว่างจุกจิกแต่ออกกำลังกายตลอดอยากรู้ว่าใขมันจะลดใหม