การทำIF

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

คือ...อยากทราบว่าถ้าเราทำIFโดยที่ไม่ออกกำลังกายมันจะลดได้ไหมคะ?

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6609390

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

แชรประสบการณ์ทำ IF 16/8 2อาทิตย์ที่ได้มากกว่าน้ำหนักที่หายไป

รีวิวการทำ intermittent fasting 16/8 มา 2อาทิตย์ เริ่มที่ผลก่อนละกัน สองอาทิตย์นี้น้ำหนักลดไป 4กิโล สัดส่วนไม่แน่ใจแต่ก็โอเคเสื้อ XL ที่เคยใส่ประจำใส่ได้เหมือนเ

KawinGoodBoy

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

อาหาร

อาหารเพื่อสุขภาพ

ลดน้ำหนัก

คือ ถ้าสมมุติว่าเราออกกำลังกายตอนเย็นเสร็จแล้วกินข้าวเย็นแล้วเราควรจะออกกำลังกายต่ออีกไหมคะ?

สมาชิกหมายเลข 3801886

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ยกน้ำหนัก

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ถ้าออกกำลังกายลดน้ำหนักแล้วโปรตีนไม่ถึงจะลดได้ไหมคะ

ตอนนี้ออกกำลังกายค่ะ คือเล่นฮูลาฮูปกับกระโดดเชือกค่ะ แต่ว่าถ้าสมมุติว่าโปรตีนในแต่ละวันไม่ถึง แล้วที่เราออกกำลังกายไปจะสูญเปล่าไหมคะ และจะผอมได้ไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 6511969

ไม่ออกกำลังกายกินเวย์โปรตีนแล้วจะผอมไหมคะ

แน่นอนค่ะทำifอยุ่ค่ะ

สมาชิกหมายเลข 7505090

ออกกำลังกาย

ถ้าเราลดน้ำหนัก เราแค่วิ่งเช้าเย็นครั้งละ 1ชม. และงดอาหารเย็นจะสามารถลดได้ไหมค่ะ

สมาชิกหมายเลข 3788023

ลดความอ้วน

ลดน้ำหนักแบบนี้ได้ไหมคะ?

ควบคุมอาหารกับออกกำลังกายอาทิตย์ละ3ครั้ง ครั้งละ1ชั่วโมง น้ำหนักจะลดไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 4018755

ลดความอ้วน

อยากลดนํ้าหนักทําไงดีครับ?

ผมอายุ17ปี สูง174 หนัก82 ลดด้วยวิธีไหนได้บ้างครับ

สมาชิกหมายเลข 9366055

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

เบิร์น (Burn)

Cardio

ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร

มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ

สมาชิกหมายเลข 7321626

ลดความอ้วน

กาแฟ

ไขมัน (Fat)

เบิร์น (Burn)

โภชนาการ

Soy protein isolate อยากทราบว่าช่วยลดนน. กับเพิ่มกล้ามเนื้อได้มั้ยครับ

ตอนนี้ผมหนัก110-111 อายุ18 สูง172 ครับ ไม่ได้คุมอาหารแต่ลดมื้อจากสามเป็นทานข้าววันละสองมื้อ ออกกำลังกายมาเดือนกว่าๆ ตอนนี้น้ำหนักลดมา 6 กิโล เหลือ104.5 ผมพึ่งไป

สมาชิกหมายเลข 6432988

ลดความอ้วน

เบิร์น (Burn)

ออกกำลังกาย

อาหารเสริม

Cardio

มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ ออกกำลังกายแล้วหิว แก้ไงดีคะ

คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ

สมาชิกหมายเลข 6719494

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

การทำIF

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ