เวทแขนเล่นทุกวันได้ไหม

ตอนนี้เราสนใจเล่นเวทแขนอยู่อะค่ะ เราเล่นตามคลิปของเบเบ้ ประมาณ15นาที ไม่ค่อยหนักเท่าไหร่ แต่+กับคาดิโอ้ของเราประมาณ1ชม.
เราเลยอยากรู้ว่า  สามารถเล่นเวทแขนทุกวันได้ไหมคะ