ลงพุงแขนขาเล็ก เวท หรือ คาดิโอดี

หุ่นเหมือน เท่งเถิดเทิง แขนขาผอม หน้าผอม แต่ลงพุง โดนล้อตลอด มีใครเป็นบ้าง สูง 172 นํ้าหนัก 72 ถือว่าอ้วนไหมครับ

เราชอบออกกำลังกายเรามีร่างกายที่ดูมีกล้ามอ่ะคะเราเลยอยากรู้ว่าผช.ชอบผญ.หุ่นแบบนี้มั้ยมีกล้ามแขนไหล่กว้างมีซิคแพ็คพอเหมาะมีกล้ามขา

เวท1ชั่วโมง3วันต่อสัปดาห์ คาดิโอ15-20นาที2วันต่อสัปดาห์ได้ไหมคะ พอดีสนใจออกกำลังกายค่ะกำลังหาเทรนเนอร์ เราโอเคกับหุ่นตอนนี้นะแต่่ช่วงบนเราไหล่อ่ะไม่ค่อยเหมือนผญอยากปั้นก้นสะโพกอยากขาใหญ่ๆแต่่ไม่อยากลด

สอบถาม​ เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ​ เราน้ำหนัก​ 53เกือบ54​ แต่ว่า​ แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ​ แต่เราเน้นไปคาดิโอ​ ​แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย​ ​มันต้องไปเวทแทน​ ​ เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา

หุ่นSkinnyFat แขนขาดูสมส่วน แต่ลงพุงเยอะเหมือนกัน เล่นมาได้6เดือน อกแขนขาเริ่มขึ้นมาบ้างละ แต่พุงยังเท่าเดิม พอดีเจอเทรนเนอร์มาใหม่ เขาบอกว่าถ้าอยากลดพุงแนะนำเล่นเวทวัน (กินปกติ) อีกวันคาดิโอสัก ช.

คือเรา ไม่มีอุปกรณ์ เล่น เวทเลยค่ะ เลยอยากทราบว่าคาดิโอ แล้วคุมอาหารนี่ จะผอมได้มั้ยคะ

ขำคำถามตัวเองในหัวข้อ แต่เรื่องเป็นอย่างนี้มีที่มาว่าทำไมรู้สึกแบบนั้น เพราะตอนนี้ตัวเองออกกำลังกายเน้นเวทอยู่ด้วย เลยนึกขึ้นได้และมีความสงสัย มีรุ่นพี่ที่เป็นต่างชาติที่รู้จักกันหลายปีแต่ ตอนรู้จักกั