กินข้าวกลางวันเสร็จแล้วเผลอหลับอ้วนไหมครับ

จะไม่กินข้าวเย็นก็ไม่ได้เพราะเป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ ตอนนี้เลยกินข้าวแค่ 1 ช้อน เวลากินกาแฟจะกินแบบไม่ใส่นมและน้ำตาล ข้าวมื้อเช้าและกลางวันบางวันต้องงดหรือเปล่า เพราะน้ำหนักลดยากมาก สิ้นเดือนกันยายน

คือช่วงเสาร์อาทิตย์ ส่วนมากผมจะไม่ได้กินข้าวกลางวัน  เพราะย่าไม่ได้ทำกับข้าว แต่ไปกินหนักตอนเย็น ผมอยากรู้ว่าการไม่กินกลางวันแล้วไปหนักตอนเย็น มันทำให้อ้วนขึ้นง่ายกว่า กินทั้งกลางวันแล้วเย็นมั้

ใครมีเมนูหรือวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ใช้ยาบ้างคะ ตอนนี้อ้วนมากน้ำหนัก88 เคยงดข้าวเย็นคือจะเป็นลมเพราะกลางคืนลูกกินนมค่ะเราเป็นแม่บ้านเลี้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้ยงลูก

คือเรากำลังลดน้ำหนักอยู่;-; แล้งเผลอกินเยอะมากๆเลยวันนี้ คือตอนเช้าเรากินข้าวปั้นแซลม่อนย่างเกลือในเซเว่นไปหนึ่งอัน อันนี้ไม่ได้เครียดเท่าไหร่ แต่ตอนกลางวันนี่สิ เรากินเค้กส้มหน้านิ่มไปหนึ่งอันเต็มๆด้

ถ้าเป็นแบบนั้น น้ำหนักลง แต่สุขภาพเสียจะคุ้มหรอ หรือความจริงอดข้าวเช้าไม่ได้รุนแรงขนาดนั้น