นอนกรนบ่อย อย่ามองข้าม เสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

“นอนกรน” หนึ่งในสัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพที่สำคัญ โดยเฉพาะภาวะ "หยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น" (Obstructive Sleep Apnea : OSA) ที่อาจนำไปสู่โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดสมอง

⚠️ การนอนกรนเกิดได้หลายสาเหตุ เช่น

▪️ความเหนื่อยล้า

▪️การดื่มแอลกอฮอล์ก่อนนอน

▪️น้ำหนักเกิน

▪️ภาวะคัดจมูกจากภูมิแพ้ ทำให้หายใจลำบาก

📣 โรคหยุดหายใจขณะนอนหลับจากการอุดกั้น มีสาเหตุมาจากอวัยวะทางเดินหายใจ เช่น จมูก ช่องคอ ลิ้นหรือผนังคอหอย เกิดความผิดปกติ จนส่งผลให้ทางเดินหายใจตีบแคบหรือเกิดการอุดกั้น ที่อาจนำไปสู่การภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

✨ การตรวจการนอนหลับ หรือ Sleep Test ช่วยวิเคราะห์ปัญหาการนอนอย่างละเอียด เช่น

▫️คลื่นสมองและระดับความลึกของการนอน

▫️การหายใจและระดับออกซิเจนในเลือด

▫️คลื่นไฟฟ้าหัวใจขณะหลับ

▫️เสียงกรนและท่านอน

💛 การรักษาภาวะนอนกรน แพทย์จะพิจารณาจากความผิดปกติของการนอนกรน พร้อมแนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและไลฟ์สไตล์ เช่น ลดน้ำหนัก เปลี่ยนพฤติกรรมการนอน หลีกเลี่ยงการนอนหงายเพราะจะทำให้เกิดการอุดกั้นทางเดินหายใจได้ง่าย ส่วนในรายที่มีภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ แพทย์จะพิจารณาวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล เช่น

✅ การใช้ยา (ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ)

✅ การใช้เครื่องช่วยหายใจ CPAP เป็นวิธีการักษามาตรฐานที่มีประสิทธิภาพสูงถึง 90 – 99%

✅ การใช้อุปกรณ์ทันตกรรม เช่น การใส่เครื่องมือลักษณะคล้ายฟันยางหรือเครื่องดัดฟัน

✅ การผ่าตัด ซึ่งมีทั้งการผ่าตัดหรือการจี้ด้วยคลื่นวิทยุเพื่อลดขนาดเยื่อบุจมูกที่บวม, การผ่าตัดเพื่อดัดผนังกั้นช่องจมูก, การผ่าตัดริดสีดวงจมูกหรือไซนัสอักเสบ, การผ่าตัดต่อมทอนซิล, การผ่าตัดตกแต่งเพดานอ่อนและลิ้นไก่และการผ่าตัดเลื่อนกรามและขากรรไกรทั้งบนล่างมาด้านหน้า

📍 หากมีภาวะนอนกรน ง่วงกลางวัน หรือรู้สึกหลับไม่สนิท แนะนำให้เข้ามาพบแพทย์เพื่อค้นหาสาเหตุ ภาวะแทรกซ้อน และความผิดปกติที่เกิดขึ้น เพื่อรักษาและวางแผนการฟื้นฟูคุณภาพการนอนหลับให้มีคุณภาพ