หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามหน่อยครับ คือผม อายุ13 นำ้หนัก55 สูง 150 เเล้วอ้วน(ไม่มาก)เตี้ย (ผ.ช)มีโอกาศผอมสูงขึ้นอีกมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เพิ่มความสูง
ออกกำลังกาย
เเล้วช่วงนี้ผมพยามออกกำลังกายอยู่ เเล้วพ่อผมบอกว่าอ้วนตอนนี้ ออกกำลังกายบ้าง เเล้วตอนอายุ 14-15 ตัวจะยืด
ผอม เเบบนี้จริงๆมั้ยครับ(เเต่ตอนนี้ ฮอร์โมน ยังไม่มา ผิดปกติมั้ยครับ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายเเล้วอ้วนขึ้น ? เมื่อหยุดออกกำลังกายเเล้วอ้วนขึ้น ? เมื่อคนรอบข้างบอกว่าเราอ้วนตลอดเวลา
เรื่องมีอยู่ว่า สมัยเด็กๆ ช่วงม.ปลาย น้ำหนักตัวอยู่ที่ห้าสิบโล เเต่ขาใหญ่มาก สะโพกปาไปสี่สิบเอ็ด เอวสามสิบ เเต่เเขนเล็ก ช่วงบนเล็ก เเม่ก็จะเอาเเต่บอกว่า เราผอม ทั้งที่เรารู้ว่า จริงๆ เราอ้วน เเต่ไม
Desolate
ตัวยืด !!!!!
เราเป็นคนที่ รูปร่างไม่ผอมไม่อ้วนไม่อวบ แต่มีไขมันส่วนเกินเยอะ ที่แขน หน้า ขา พุง แต่ก่อนออกกำลังกายแล้วตอนนี้ก็หยุดเล่นมาได้ ประมาน 1 ปีได้ แต่ก่อนที่จะมาออกกำลังกายเป็นคนที่ค่อนข้างผอม น้ำหนักไม่ถ
สมาชิกหมายเลข 1940619
คนอ้วนออกกำลังใช้พลังมากกว่าคนผอมไหม
เราเป็นคนอ้วนนำ้หนัก111กิโลกำลังพยายามลดนำ้หนักอยู่(จากเดิม115) สงสัยว่าการที่เราออกกำลังกายเราใช้พลังงานมากกว่าคนอื่นที่เขานำ้หนักน้อยไหมถ้าในเวลาเท่ากันและท่าออกกำลังเดียวกัน โดยส่วนตัวคิดว่าใช่เ
สมาชิกหมายเลข 5139178
ลดนำ้หนัก
คือผมพึ่งชั่งนำ้หนัก ประมาณ3 อาทิตย์ที่เเล้ว เเล้วตอนนี้ ผมนำ้หนักลดประมาณ1.3กิโล เหลือ82.3 คือมันเร็วไหมคับ หรือช้าไป คือช่วงนี้ ผมยุ่งกับการทำธุระเกี่ยวกับมหาลัย คือ ผมก็กินข้าวครบ3มื้อปั่นจักรยาน ป
สมาชิกหมายเลข 5293502
ทำไมอ้วนแล้ว มีปัญหานอนหลับมาก เผยวงจรอุบาทว์ที่คนอยากผอมต้องรู้ และ 5 ข้อสังเกตตัวเอง อ้วนแค่ไหนถึงต้องลดน้ำหนัก
อ้วนแล้วนอนไม่หลับ? เปิดวงจรอุบาทว์ “ยิ่งอ้วน ยิ่งนอนแย่ ยิ่งแก่ ยิ่งอ้วนซ้ำ” รู้แล้วรีบลดด่วน! วันที่ 8 มิถุนายน 2569 เฟซบุ๊กเพจ “Tensia” เพจนำเสนอกลไกทางสรีรวิทยาขอ
parn 256
เป็นคนกินน้อยอยู่แล้วแต่ออกกำลังงกายหนัก
ผมเป็นคนกินน้อยอยู่แล้ว ไม่ได้คุม กินแค่ 2มื้อ รับประมาญ 900-1300แคลต่อวัน ออกกำลังกายประมาญญ 1500-1800แคล คาดิโอ+บอดี้เวท จะผอมมั้ยครับ แล้วกล้ามเนื้อจะหาย
สมาชิกหมายเลข 6702277
how to ออกกำลังกายภายใน2เดือน
ใครมีhow toออกกำลังกายภายใน2เดือนมั้ยคะ อยู่ในช่วงปิดเทอมพอดีก็เบยจะเปลี่ยนแปลงตัวเองบ้างคะ คือปิดเทอมปีก่อนเคยทำแล้วลดมา5โล จาก65ลงมาเป็น60ตอนนั้นคืออกกำลังกายหนักมากค่ะ วันละ1-2ชม. แล้วก็คุมอาหาร จน
สมาชิกหมายเลข 7411770
ลดน้ำหนักด้วยการกินแต่ไข่
จะดีหรือถูกวิธีมั้ยครับ ที่ผมจะเริ่มลดน้ำหนักด้วยการกินไข่ต้มเป็นมื้ออาหาร งดข้าว งดกับ งดกาแฟหวานๆ ว่าจะลองสักเดือนนึงครับ รู้้สึกตอนนี้พุงหนา อยากผอมจนหน้าท้องแฟบ แล้วค่อยเล่นกล้ามเพิ่มความชัดของกล้
สมาชิกหมายเลข 7961988
ขอ How to เพิ่มกล้ามเนื้อร่างกายหน่อยครับ
สวัสดีผู้อ่านทุกๆท่าน ผมมีปัญหาเรื่องนำ้หนักของร่างกาย ตอนนี้ผอมมาก ผมอายุ 16 ปี ส่วนสูง 175 นำ้หนักประมาณ 54 ครับ มีผู้ใหญ่ก็ทักว่ากินข้าวเยอะๆจะได้อ้วนขึ้นหน่อย ซึ่งการกินข้าวเยอะขึ้นอาจช่วยได้เพราะ
สมาชิกหมายเลข 3963050
อยากอ้วนอ่าาา!!
คือเป็นคนที่ผอมมากก (ส่วนสูง 140 น้ำหนัก 26 ) เเกรคือผอมมากก ไปหาวิธีเพิ่มความอ้วนในตต.มาเขาบอกให้กินวันละ 4-5 มื้อต่อวัน ไอเราก็กิน 5 มื้อต่อวันเเต่ก็ยังไม่อ้วน คือเรากินเเล้วส่วนใหญ่มันลงพุงค่ะ พุงเ
สมาชิกหมายเลข 8053875
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เพิ่มความสูง
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามหน่อยครับ คือผม อายุ13 นำ้หนัก55 สูง 150 เเล้วอ้วน(ไม่มาก)เตี้ย (ผ.ช)มีโอกาศผอมสูงขึ้นอีกมั้ยครับ
เเล้วช่วงนี้ผมพยามออกกำลังกายอยู่ เเล้วพ่อผมบอกว่าอ้วนตอนนี้ ออกกำลังกายบ้าง เเล้วตอนอายุ 14-15 ตัวจะยืด
ผอม เเบบนี้จริงๆมั้ยครับ(เเต่ตอนนี้ ฮอร์โมน ยังไม่มา ผิดปกติมั้ยครับ)