ต้อนรับปีใหม่ด้วยร่างใหม่ หลังน้ำหนักหายไป 25 kg.

อย่างเช่น ถ้าน้ำหนักตัวก่อนทาน อยู่ที่ 45.0 กิโลกรัม ทานข้าวหมูแดง 1 จาน ที่มีปริมาณ 300 g 560 KCAL ถ้ามาชั่งอีกครั้ง น้ำหนักตัวจะเพิ่มเป็น 45.3 กิโลกรัมหรือเปล่า เพราะจขกท อ่านหลายกระทู้ว่า ต้องคุม

อันนี้ผมอยากรู้เฉยๆนะครับ ปกติชั่งน้ำหนักตอนเช้าเกือบทุกวัน จะอยู่ที่ 70.5 แต่2วันที่ผ่านมา ไม่ได้ชั่ง บวกกับทานเยอะกว่าปกติ วันนี้ลองไปชั่งดู เป็น72.75 ผมเลยเกิดความสงสัยว่า2วันมันทำให้ขึ้นได้ขนาด

คือพี่ที่ทำงานจัดโปรแกรมลดน้ำหนักขึ้นมาโดยมีระยะเวลาประมาณ 2 เดือนกับ11 วัน โดยมีผู้สนใจหลายคนรวมทั้งผมด้วย วันที่18 มิ.ย. ที่ผ่านมาก็ได้ทำการชั่งน้ำหนักตัวไว้ก่อนลด ผลคือน้ำหนักตัวของผมคือ 75.3 กก. (

จขกท. สูง 164 ค่ะ เมื่อก่อนเคยหนักราว 54-56 ตอนนั้นมีแต่คนบอกหุ่นดี กำลังดี แต่พอเรียนจบมาแค่ปีครึ่งทานเยอะมากกก จนน้ำหนักพุ่งมาที่ 64 TT เดือนพย.-มค. เลยลดแบบเรื่อยๆ คือทานปกติ ทานข้าวแต่งดของหวาน ตอ

เมื่อก่อนเราอยู่บ้าน ชั่งน้ำหนักก็แค่ 62.2 แล้วเรากลับมาเรียนแต่เราก็ยังกินแบบลดน่ะ แต่ทำไม่ผ่านมา 6 น้ำหนักขึ้นมายุ 63.9 ออกกำลังกายอาทิตย์ล่ะ 5 ครั้งต่อสัปดาห์

น้ำหนักลงแต่รูปร่างไม่เปลี่ยนต้องแก้ไขอย่างไรครับ น้ำหนักลงเดือนละ 1 กิโลกรัมจาก การออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนัก จาก 114 กก. สองปีผ่านไปตอนนี้เหลือ 94 กก.ครับ เอวเล็กลงแต่รูปร่างยังมีไขมันส่วนเกินทุกส

สวัสดีครับผม ติดเชื้อH.pylori รู้ผลตอนไปส่องกล้อง มีอาการ ท้องอืด แน่นท้อง หายใจไม่อิ่ม แสบท้อง น้ำหนักลดไป8กิโล ทำให้ผมเครียดมากตอนนี้รักษาแล้วหมอให้ทานยา เนื่องจากรักษาแล้วแต่อาการยังอยู่ หมอให้ทานย

ผมน้ำหนักขึ้นมา 8 โลครับเพราะทานไม่เลือก สิ่งที่เห็นได้ชัดที่สุดคือหน้าบวมมากกกก พุงปริ้น เครียดมาก เริ่มต้นนะครับ ผมปิดเทอมเมื่อเดือนพฤษภาคมจนถึงเดือนสิงหาคมนี้ ผมจึงแพลนที่จะลดนำ้ำหนักในช่วง 3 เดือน