ผมอายุ 20 ปี สูง 181-183 น้ำหนักเริ่มต้น 97 กิโลกรัม  เริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่ง+ปั่นจักรยาน 45-50 นาทีต่อวัน 5-6 วันต่อสัปดาห์มาได้ 2 เดือนแล้วครับ ทานโปรตีนวันละ 100-120 กรัม แคลอรี่โดยรวมที่ผมทานต่อวันก็ 1,800 แคลอรี่ ข้าวสวยผมไม่เคยชั่งแต่กะจากสายตาก็มื้อละ 250 กรัม

แต่ไม่ได้เวทเทรนนิ่งเลยนะครับ ผลปรากฎว่าน้ำหนักผมลงมาที่  94 แล้วก็แกว่ง ๆ ที่ 95 96 ไปมาอยู่แค่สามเลขนี้ แต่สัดส่วนร่างกายลงหมดนะครับ รอบพุง รอบเอวลงไป 5 นิ้ว รอบข้อมือ รอบนิ้ว ก็ลดลงหมด กางเกงยีนปกติไม่ต้องใส่เข็มขัดเพราะเอวเต็ม ตอนนี้ใส่รัดเข็มขัดรูลึกสุดยังหลวมเลย และสัดส่วนผมก็ลดลงอย่างต่อเนื่อง แต่น้ำหนักลงน้อยมากครับ อยากทราบว่าผมผิดปกติไหม มาถูกทางหรือเปล่า เพราะถ้าเล่นเวทคู่ไปด้วย น้ำหนักลงแต่กล้ามเพิ่มขึ้นกรณีอย่างผมคงไม่ผิดปกติ แต่ผมไม่ได้เล่นเวทครับ 

ตอนนี้กำลังศึกษาวิธีเริ่มเล่นบอดี้เวทครับผม