อยากเอว s ใครมีวิธีแนะนำมั้ยคะ ??

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ออกกำลังกาย Cardio ลดความอ้วน ความงาม

คือเป็นสาวสองนะคะ อยากมีสัดส่วนที่ดูดี ใครพอมีวิธีและก็วิธีออกกำลังกายยังไงบ้างคะ แนะนำทีนะคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5107394

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ใครมีวิธีลดต้นขาและน่องแบบได้ผลช่วยหน่อยค่ะ

อยากขาสวยใส่กางเกงยีนขาเดฟแล้วไม่เบียดกันอะค่ะ มีใครแนะนำการออกกำลังกายเฉพาะส่วนได้บ้างไหมคะ ตอนนี้เรา น้ำหนัก 57 สูง 166 แต่เป็นคนช่วงล่างใหญ่ค่ะ แนะนำได้นะคะ

สมาชิกหมายเลข 1670958

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

อยากออกกำลังกายช่วงหน้าท้องให้มันพอมีซิกแพคขึ้นมาบ้างอ่ะค่ะใครพอมีวิธีแนะนะยังไงบ้างคะ

อันนี้ตั้งใจมากๆค่ะแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง จะเริ่มตรงไหนเป็นคนไม่ออกกำลังกายด้วยค่ะ ใครพอมีวิธีจะแนะนำบ้างมั้ยคะ ปล.ไม่ได้จะลดความอ้วนนะคะ อยากลดหน้าท้อง อยากมีหน

สมาชิกหมายเลข 6062390

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

อยากลดต้นขา มีวิธีแนะนำมั้ยคะ?

ตามกท.เลยค่ะ ส่วนตัวเป็นคนที่ตัวเล็ก ส่วนสูง150 น้ำหนัก 45 แต่ต้นขาค่อยข้างใหญ่ คนรอบข้างเริ่มๆทัก อยากลดเฉพาะส่วนขามีเพื่อนๆคนไหนเเนะนำวิธีได้บ้างมั้ยคะ ขอบคุณ

สมาชิกหมายเลข 6329235

ลดความอ้วน

ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนบ้าง?

ใครมีวิธีลดน้ำหนัก ลดแขน ขา เอว ให้ดูเล็กบ้างคะ ขอวิธีออกกำลังกายหน่อยค่าา และเรื่องอาหารของแต่ละมื้อด้วยค่ะ ขอบคุณนะคะ

สมาชิกหมายเลข 5380927

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

อาหารเพื่อสุขภาพ

ใครมีวิธีลดน้ำหนักบ้าคะ?

คือตอนนี้น้ำหนัก62 สูง152 อยากจะหาวิธีลดน้ำหนักค่ะ ใครพอมีแนวทางแนะนำบ้างคะ พร้อมทำตามแบบจริงจังเลยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 4597080

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

สุขภาพกาย

สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า

หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่

parn 256

ออกกำลังกาย

ไขมัน (Fat)

เบิร์น (Burn)

คลับสุขภาพ

ลดความอ้วน

ทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ลง ทำอย่างไรดีคะ

คือเราลดน้ำหนักมา 1 สัปดาห์เเล้วค่ะ ไม่ได้เคร่งมาก เเต่ออกกำลังกายพวก cardio hiit วันละประมาณ 30 นาที อาหารมื้อเช้ากินปกติ เเต่มื้อกลางวันกับเย็นเลือกกินค่ะ (ไม

สมาชิกหมายเลข 5634321

เบิร์น (Burn)

ออกกำลังกาย

Cardio

ลดความอ้วน

ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ

ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา

สมาชิกหมายเลข 4530956

ลดความอ้วน

อาหารเสริม

คํานวณแคลอรี่

เบิร์น (Burn)

นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%

นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่

ต้นโพธิ์ต้นไทร

กาแฟ

สุขภาพกายผู้สูงอายุ

สุขภาพกาย

กินข้าวเหนียวมะม่วงยังไงให้น้ำตาลไม่พุ่ง เคล็ดลับนักโภชนาการ ฉบับสายเฮลตี้

รวมเคล็ดลับกินข้าวเหนียวมะม่วงฉบับนักโภชนาการ กินอย่างไรให้น้ำตาลไม่พุ่ง ไม่เสี่ยงเบาหวาน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและผู้สูงอายุที่อยากอร่อยแบบสุขภาพไม่พัง "ข

double two

โภชนาการ

สุขภาพผู้สูงอายุ

สุขภาพกาย

สังคมชาวพันทิป

น้ำผัก/ผลไม้

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย ออกกำลังกาย Cardio ลดความอ้วน ความงาม

{room_name}

อยากเอว s ใครมีวิธีแนะนำมั้ยคะ ??

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ