ขอวิธีลดน้ำหนักสำหรับคนไม่มีเวลาหน่อยครับ

ผมอยากลดน้ำหนักครับ แต่ไม่ค่อยมีเวลา เพราะผมเรียนสถาปัตย์ครับ ตอนเย็นกลับจากบ้านก็ต้องรีบทำงาน จะว่างก็ว่างแต่ช่วงตื่นครับ ผมคิดว่าจะวิดพื้นกับโหนบาร์ในช่วงเช้า มันจะลดได้ไหมครับ