คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ปรกติอยู่แล้ว ไม่เคยวิดมาก่อน ก็ต้องฝึกจากท่าเข่าติดพื้นไปก่อน นานไปเข่าค่อยลอยได้
ส่วนการโหน ก็ต้องฝึกโหนแบบย้อนกลับ คือ คุณเอาเก้าอี้รองให้ตัวขึ้นไปสุดให้คางเกินบาร์ แล้วเกร็งไว้แบบนั้น ค่อยปล่อยตัวลงมา แทนที่จะเอาตัวขึ้นไป
ส่วนการโหน ก็ต้องฝึกโหนแบบย้อนกลับ คือ คุณเอาเก้าอี้รองให้ตัวขึ้นไปสุดให้คางเกินบาร์ แล้วเกร็งไว้แบบนั้น ค่อยปล่อยตัวลงมา แทนที่จะเอาตัวขึ้นไป
แสดงความคิดเห็น
วิดพื้น กับ โหน นี้ต้องทำยังไงครับ
ตอนนี้ก็กำลังลดอยู่ครับ
แต่ พอวิดพื้น สิ่งแรกเลยคือ วิดแต่ ขามัน มารองกับพื้น ทำยังไงดีครับ
คือ วิดพื้นนี้คือ ทุกอย่างต้องลอยใช่ไหมครับ (1 คำถาม) [ยกเว้นนิ้วเท้ากับ มือ]
โหนอ่ะครับ โหนไม่ได้เลย ตัวไม่ขึ้น ตัวอาจหนักเกินไป แต่มีเวลาอีกแค่ 1 เดือน *^*
เศร้ามากๆ ทำยังไงดีครับ พยายามลด ///แต่ก็กินเยอะอยู่ดี :3 ถึงจะลดไปซัก 1.5 กก. แล้วก็เถอะ
น้ำหนัก 75 ส่วนสูง 165 ***ท้วมมาก