หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะสอบ รด. แล้ว ทำได้ทุกอย่างยกเว้นวิดพื้น ทำไงดีครับ
กระทู้คำถาม
กีฬา
ฟิตเนส
สูง 175 หนัก 75 ครับ เป็นนักกีฬาจักรยาน วิ่งได้ ซิทอัพพอได้ แต่วิดพื้นมันไม่ขึ้นครับ ทำไงดีครับ ตอนนี้ฝึกแบบให้ตัว 45 องศากับพื้นแล้วดันเอา ช่วยได้ไหมครับ หรือต้องเล่นดัมเบล ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงดีครับวิดพื้นไม่ได้ สอบ รด.พรุ่งนี้แล้ว
ตัวหัวข้อเลยครับ ผมพยายามฝึกวิดพื้นมาสักระยะหนึ่งละแต่ทำไม่ผ่านสักที วิดพื้น22ครั้ง ผมได้แค่6-7เองมากสุด พยายามแล้วนะครับ5555 ส่วนลุกนั่ง(ซิทอัพ)34ครั้ง กับวิ่ง
สมาชิกหมายเลข 7564091
วิดพื้นไม่ลงทำไงดีครับ ช่วยด้วยครับ อีก4วันจะสอบแล้ว
คือผมหนัก 75 สูง 170 ผมจะสอบรด.ในอีก4วันแล้วครับคือ การสอบนั้น มี ซิดอัพ 34 ครั้ง ดันพื้น 22 ครั้ง วิ่ง 800 เมตร วิ่ง กับซิทอัพ ผมทำพอได้อยู่ แต่ วิดพื้นนั้นและ
สมาชิกหมายเลข 6008517
ตอนสอบรด วิดพื้นได้เท่าไหร่กันครับ
ผมไปสอบรดมาแล้วผมเกิดความสงสัยครับบางคนวิดจนขาสั่นตูดสั่นก็มี ผมวิดได้75ครั้งนี่อยู่ระดับไหนครับ
สมาชิกหมายเลข 7572971
เปลี่ยนเคสเป็นรุ่นที่มีพัดลมเยอะๆ ช่วยลดอุณหภูมิ CPU ไหมครับ
สอบถามครับ cpu i5-11400f+rtx3060ti ใส่ในเคสเหล็กทึบๆ เก่ามากอายุ7ปี+ มีพัดลมหลังตัวเดียว อุณหภูมิcpu วิ่ง90-100องศาเวลาเปิดเกม2เกมเล่นพร้อมกัน(honkai star rail
สมาชิกหมายเลข 7295175
สอบรด.ปีแรกไม่ผ่าน
วิดพื้นผมได้13/22(ไม่ผ่าน) ซิทอัพผ่านแต่จำไม่ได้ว่าเท่าไร ประเด็นคือตอนผมเทสสถานีวิดพื้น ผมวิดได้13ครั้งแล้วจู่ๆคนคุมก็บอกให้ผมหยุด ผมก็งงทำไมบอกให้ผมหยุด ทั้งๆ
สมาชิกหมายเลข 6739068
ออกกำลังแบบนี้มีผลกระทบอะไรไหมครับ
ตอนนี้ผมอายุ13 จะ14เดือนหน้าครับ ผมดึงข้อเซ็ทละ5ที 10 เซท วิดพื้น 20ครั้ง 5เซท ซิทอัพ 30ครั้ง 3เซท ปั่นจักรยาน 10นาที กระโดดเชือก300-600ที (ต่อวันนะครับ) ผมเล่น
สมาชิกหมายเลข 7357522
คัดเลือก รด. ได้คะแนนเต็มทุกฐาน แต่ไม่มีชื่อเป็นนักศึกษาวิชาทหาร เป็นเพราะอะไร
ที่โรงเรียนลูกชายเพิ่งประกาศรายชื่อคนที่ผ่าน รด.เมื่อวาน ลูกชายส่วนสูง 168 น้ำหนัก 71 รอบอก 70 เข้าฟิตเนสทุกวันมาตั้งแต่ ม.2 ส่วนคนที่ผ่าน มีคนนึงวิ่ง 6 นาทีกว่
โยนา
แบ่งปันความรู้ ทางโหราศาสตร์
การคำนวณหา ลัคนาเกิด ซึ่งจะแตกต่างจาก (เขตเวลา TIME ZONE ใช้ในการหาองศาดวงดาว) เมื่อทราบเวลาเกิดจริงแล้วจึงมาทำการคำนวณ เวลารุ่งอรุณท้องถิ่นหรือเรียกว่า สมผุสอา
jomyoud
แต่ก่อนวิดพื้นได้ ตอนนี้วิดไม่ได้แล้วทำยังไงดีครับ
ปีที่แล้วผมยังวิดพื้นได้อยู่เลยตอนนั้นสูง 170 หนัก 65 กิโล ตอนนี้สูง 175 หนัก 80 กำลังแขนค่อนข้างเยอะ(แต่ก่อนยกของหนักได้ประมาณ70กิโล+)อาจเป็นเพราะเล่นกีฬาเป็นป
สมาชิกหมายเลข 2327360
วิ่งไม่ผ่านจะสอบติด รด. ไหม
ดันพื้น 25 ลุกนั่ง 45 วิ่ง 3.28 คนสอบ230คน รับ150คน จะมีโอกาสติดรด.ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7514184
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะสอบ รด. แล้ว ทำได้ทุกอย่างยกเว้นวิดพื้น ทำไงดีครับ