ตอนสอบรด วิดพื้นได้เท่าไหร่กันครับ

คือผมอยากรู้ว่าตอนที่สอบวิดพื้น สมมุติผมวิดได้15ครั้งแล้วผมโก่งตัวสักแปปแล้วผมวิดต่อได้มั้ยครับ ผมเห็นมันมีคลิปแล้วเขาก็สอนท่าพักอะครับ คือมันพักได้แล้ววิดต่อได้ใช่มั้ยครับแล้วพักได้กี่รอบอะครับ ช่วยต

สวัสดีครับ คืออีกไมานานวันที่ 2 มิ.ย ผมก็ต้องสอบ รด แล้วแต่ดันวิดพื้นไม่ได้!!!! คือปัญหาของผมคือไม่ใช่แขนไม่มีแรง แต่ทุกครั้งที่ผมทำก้นผมดันลงก่อนแต่หน้าอกไม่ยอมลงไปด้วย. ซึ่งถ้าสอบ รด จริงเขาคงไม่นับ

ปีนี้ขึ้นม.4จะเรียน รด. แล้วแต่ยังวิดพื้นไม่ได้มีวิธีไหมครับ ไปลองหาในเน็ตมา เขาบอกว่ายกดัมเบลช่วยได้แต่ไม่รู้ต้องยกท่าไหน? ช่วยแนะนำหน่อยครับ

ผมวิดพื้นได้ 27 ครั้ง ซิทอัพ34 ครั้ง แต่วิ่งผมไม่ผ่านผมได้5 นาที 55555 เขาประกาศรอบแรก มาแล้ว216 คน ผมยังมีโอกาสติดรอบ2 ไหมครับ

เมื่อวานผมไปสอบ รด. เเล้วทำได้ทั้งหมด 190 คะเเนน | วิ่งได้ 0 คะเเนน | วิดพื้น ได้ 19/22 |ลุกนั่งได้ 34 เต็ม ผมมีโอกาสที่จะผ่านมั้ยครับ

การวิดพื้นของผมคือลงสุดได้ แต่ตอนขึ้นจะขึ้นทีล่ะส่วน(จากศรีษะมาตูด) ทำได้ประมาณ10ทีนิดๆ ครับ อยากทราบว่าเขาจะนับคะเเนนให้มั้ยครับ หรือว่าต้องขึ้นพร้อมกันหมด เขาถึงจะนับคะเเนนให้

เมื่อสัปดาห์ที่เเล้วเค้าไปสอบรด.มา เเล้วโดนลุกในด่านวิดพื้น เราจะผ่านไหมอ่ะ เพราะรด.เขาก็ไม่ค่อยเอาผู้หญิงอยู่เเล้วให้ม่ะ เลยกลัวโดนปรับเป็น0 เเล้วไม่ผ่านไม่ได้เป็นรด.

ผมซิทอัพได้ 34/34 วิ่งได้ไม่เกิน3นาที 800เมตร แต่วิดพื้นผมได้แค่10ทีเองครับ จะมีโอกาสติดมั้ยครับ

ผมเพิ่งจะเริ่มฝึกวิดพื้น กับวิ่ง จะเตรียมตัวสอบ รด. ครับคือตอนนี้ผมยังวิดพื้นไม่ได้เลย เเรงเเขนไม่มีมีเวลาอีก 1 เดือนครับจะฝึก 3 อย่างไปเรื่อยๆ วิ่ง ซิทอัพ วิดพื้น ขอวิธีการฝึกวิดพื้นหน่อยครับลองจัดท่

คือตอนนี้ผมอยู่ ม.3 กำลังขึ้น ม.4 ครับคือผมพยายามลดน้ำหนักเพื่อจะมาเรียน รด ในเทอมหน้าแต่ทำไงยังมันก็ทำไม่ได้สักทีอะครับ น้ำหนักผมเยอะด้วยแถมผมไม่ค่อยไหวแล้วเหนื่อยง่ายด้วยครับ ปัจจุบันก็น้ำหนัก 115 ก