หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หอยดองกี่เเคลหรอครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ทำอาหาร
อาหาร
ตามหัวข้อเลยครับกำลังลดน้ำหนักอยู่
เห็นหอยดองในตู้เย็นแต่ไม่รู้ว่ากี่เเคลหาในไหนก็ไม่เจออะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครกินส้มตำหอยดองบ้าง
พอดีอยู่ในช่วงลดน้ำหนังค่ะ ลดแบบนับ แคลอรี่ เมื่อตอนเที่ยงกินส้มตำหอยดองไปค่ะ กับวุ้นเส้นลวก 1 จาน แต่หาดูใน อากู่แล้วอะค่ะแต่ไม่มี มีแต่ส้มตำเฉยๆ แต่ไม่มีหอยดองอะค่ะ ..มีใครรู้บ้างค่ะว่ากี่แคลอรี่...
หวานใจคนเที่ยว
เรื่องการออกกำลังกายเผาผลาญแคลครับ
รบกวนพี่ๆครับ ผมอ่านข้อมมูลเว็ปๆนึง เรื่องการออกกำลังกายเผาผลาญเเคล โดยเทียบกับน้ำหนักคน 60 ก.ก. เช่นปั่นจักรยาน 1 ชม เผาผลาญได้ 420 เเคล ถ้าผมน้ำหนัก 106 ก.ก จะเผาผลาญได้เท่าคนหนัก 60 ก.ก ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3269774
อาการเเบบนี้ผิดปกติไหม(ลดน้ำหนัก)
สวัสดีค่ะ เราชื่อเล่น ใบบัว นะคะตอนนี้อายุ 13 ปี อยากจะถามผู้รู้ว่าอาการจากการลดน้ำหนักเเบบนี้ ผิดปกติไหม ตอนเริ่มต้นลดน้ำหนัก น้ำอยู่ที่ประมาณ 68-69 ค่ะ เเล้วเราก็ลดโดยการปั่นจักรยาน+ออกคลิปตามยูทูปข
สมาชิกหมายเลข 6572441
BufFeast Review : ร้านหมูกะทะควบทะเลย่าง โซนขอบจังหวัดนนท์-ปทุม @ ถนนปทุมธานี-กรุงเทพ
ช่วงนี้มีสิทธิ์คนละครึ่งออกมาให้ใช้กัน หลายๆคนก็มุ่งเป้าไปใช้สิทธิ์กันกับร้านบุฟเฟ่ต์ ซึ่งส่วนมากจะเป็นร้านแนวหมูกะทะที่เข้าร่วม วันนี้ผมเลยมาฉลองเลี้ยงส่งรุ่นน้องที่บริษัทกับร้านละแวกบ้านของเขากันหน
TheHeatBufFeast
...เมื่อตู้เย็นไม่เหลืออะไรให้คุ้ย...
คุ้ยตู้เย็นจนไม่เหลืออะไร เปิดแล้วได้แต่บรรยากาศวังเวงของชั้นที่ว่างเปล่า ไม่หมดตัว แต่หมดstockอย่างแท้true คืนนี้หนอนฯจะมีบินไปเที่ยวญี่ปุ่น เป็นทริปที่ตั้งใจไปชมใบไม้แดงและดอกซากุระที่บานพร้อมก
หนอนแบกเป้
ขอวิธีลดน้ำหนักและออกกำลังกายที่ง่ายๆสำหรับคนที่มีน้ำหนักเยอะ???
คือผมน้ำหนัก110โลส่วนสูง175ควรทำไงดีครับ ตอนนี้ผมใช้ชีวิตลำบากร่างกายอ่อนแอเหนื่อยง่าย
สมาชิกหมายเลข 9157937
ลดน้ำหนัก 2กิโล ใน3วัน
ไม่ได้มาถามนะคะแต่มาแบ่งปันประสบการณ์จากที่ทำมา กำลังลดได้3วัน จากน้ำหนัก92 .7 ลดลงเหลือ90 .3และจะลดไปเรื่ิอยๆ เราทำif18:6 ตอนเย็น ก็ ออกกำลัง กาย ไม่ยากแต่เราต้องอดทนช่วงเช้ากับช่วงค่ำ ถ้าหิวก็ กินน้
สมาชิกหมายเลข 8705088
อยากลดน้ำหนัก+ขอพิกัดโปรตีนถูกและดีจากพืช
สวัสดีค่ะ อยากให้แนะนำโปรตีนที่ถูกและดีแบบพืชหน่อยค่ะ จะเอามากินเสริมเป็นช่วงเช้าค่ะ อยากได้แบบที่คนไม่ออกกำลังกาย นั่งทำงาน ทานได้ค่ะ แต่มีแพลนจะออกกำลังกายอยู่ค่ะด้วยการเดิน แล้วถ้าน้ำหนัก 83 อยากลด
สมาชิกหมายเลข 4886494
สอบถามคนที่เคยลดน้ำหนักทั้งใช้แบบ if ร่วมและไม่ใช้
อยากทราบว่าในกรณีที่ออกกำลังกายคุมอาหารคุมแคลเหมือนกันทุกอย่างแต่จัดเวลาการกินแบบ if มันช่วยมากขึ้นกว่าเดิมมั้ยคะ เข้าใจว่าแค่เรากินน้อยกว่าที่ใช้มันก็ทำให้น้ำหนักลงแล้ว ถ้าทำ if ด้วยมันช่วยมากแค่ไห
สมาชิกหมายเลข 4992036
ออกกำลังกายประมาณนี้น้ำหนักจะลดมั้ย
ตอนเช้ากินข้าวมันไก่ ตอนกลางวันไม่กินข้าวเพราะไม่หิว ตอนเย็นกิน นมเปรี้ยว 80เเคล บางวันไม่กิน การออกกำลังกาย ต่อยอากาศข้างละร้อย เตะข้างละ50ที ซิทอัพ 100 ครั้ง วิทพื้น100ครั้ง ยกน้ำหนักท่านอนตรงหน้าอก
สมาชิกหมายเลข 5017654
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ทำอาหาร
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หอยดองกี่เเคลหรอครับ
เห็นหอยดองในตู้เย็นแต่ไม่รู้ว่ากี่เเคลหาในไหนก็ไม่เจออะครับ