ขอวิธีเเก้หัวนมเเหลมผู้ชายทีครับ

หัวนมมันยื่นออกมามากว่าท้องอีกครับออกกำลังกายก็เเล้วคุมอาหารยกเวทก็เเล้วครับอยากได้วิธีกำจัดมันออกครับผมไม่อยากผ่าตัดเลย(ตอนเด็กผมอ้วนมากๆ)

คือผมมีอาการหัวนมเเหลมมาตั้งเเต่อายุ12ละฮะ เมื่อก่อนอ้วนมาก พอช่วงขึ้นมัธยมก็ไปออกกำลังทำให้หุ่นออกมาสมส่วน เเต่ติดตรงที่หัวนมผมมันยื่นออกมาทำให้มันดูเเหลม(เหมือนว่าจะมีไขมันสะสมตรงช่วงนมเยอะพอตัว) ซึ

Outstandingmall บาร์โหน  บาร์โหนตั้งพื้น บาร์ดึงข้อแบบตั้งพื้น สำหรับออกกำลังกาย ดึงข้อบาร์โหน ตั้งพื้น ยืดตัว บริหารหน้าท้อง Pull Up Stand&

ออกกำลังกายทุกวันครับ มีโหนบาร์เพื่อยืดเส้นด้วย บางวันโหนแล้วรู้สึกหัวไหล่ แขน มีแรงเหลือเฟือ แทบจะโหนโดยใช้แขนข้างเดียวได้ แต่บางวันโหนแล้วรู้สึกตัวหนักมาก ใช้ 2 แขนยังรับน้ำหนักตัวแทบไม่ไหว ทั้งๆท

ตอนนี้อายุ17ค่ะ สูง169ซม. น้ำหนัก50กก. อยากสูงซัก173 เห็นบอกว่าให้โหนบาร์จะทำให้สูงขึ้น แต่คงคิดว่าตัวเองคงไม่มีแรงมากพอที่จะโหนบาร์ ต้องออกกำลังกายยังไงหรือกินอะไรดีคะ?

ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้สักพักแล้วอยากรู้ว่าถ้าจะเล่นบาร์โหนต้องใช้บาร์โหนที่สูงขนาดไหนกว้างขนาดไหน ผมสูง175-177 ขอบคุณครับ

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมอายุ14ใกล้15แล้วครับ แต่สูงแค่165 อยากเพิ่มความสูงตัวเองครับมีใครมีวิธีแนะนำบ้างไหมครับพ่อผมสูง185แม่ผมสูง150ตอนนี้ช่วงปิดเทอมอยากเพิ่มความสูงครับที่ทำอยู่ตอนนี้เลยคือกินนมวันละ2ก

กินข้าว 2-3 มื้อครับ นอน 3 ทุ่มตื่น 6-7 โมง ดื่มนมทุกวันครับ แต่ออกกำลังกายพวก กระโดดสูง โหนบาร์ พึ่งทำได้ 2 เดือนครับ พอจะมีวิธีไหมครับ และเป็นไปได้ไหมว่าผมอาจจะสูงตอนม.ปลาย ป.5 143 ป.6 156 ม.1 163 ม

โหนบาร์ช่วยให้สูงขึ้นจริงไหม และต้องโหนอย่างไรจึงจะได้ผลครับ