หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รับคนเข้ากลุ่มออกกำลัง โหนบาร์ บอดี่เวท แนะนำให้ความรู้เรี่องออกกำลังครับ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
รับสมาชิกเข้ากลุ่มไลน์เล่นบาร์กันครับ โหนบาร์ บอดี้เวท เวทเทรนนิ่ง ชาย-หญิงได้หมดครับ แอดมาที่ไลน์ akira-keng ได้เลยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทำ บอดี้เวทเทรนนิ่งเองที่บ้าน แต่ที่บ้านไม่มีอุปกรณ์ และเรายังไม่แข็งแรงพอ ควรเริ่มต้นยังไงดีคะ
นักวิทยาศาสตร์บอกว่า ควรจะออกกำลังกายแบบ cardio ( วิ่ง,ว่ายน้ำ,จักรยาน ฯลฯ ) ผสมกับ resistance training ( ยกน้ำหนัก, เวทเทรนนิ่ง ) แล้วจะดีที่สุด ซึ่งที่ผ่านมาเ
จำฉันได้ไหม
สามารถบอดี้เวทแทนเวทเทรนนิ่งได้มั้ย
ตอนนี้คือเรากำลังลดน้ำหนักเป็นไปได้ดีแต่ยังมีพุงหมาน้อยอยู่(ช่วงนี้ออกหน้าท้องเพิ่มเผื่อลด) ออกกำลังกายคือคาร์ดิโอแล้วก็บอดี้เวทอยากสอบถามว่าบอดี้เวทสามารถแทนเว
สมาชิกหมายเลข 7502304
ลดน้ำหนัก?
เป็นคนหนัก 85 สูง 180 อายุ 21 ตอนนี้รู้สึกตัวเองมีไขมันช่วงทั้งตัวเยอะเกินโดยเฉพาะช่วงอก ที่นี้อยากรู้ว่า ถ้าเราออกกำลังกายสัก 15 นาทีแค่ บอดี้เวทเลยให้มันกระช้
สมาชิกหมายเลข 5589335
ขาใหญ่ เล่นบอดี้เวท หรือ เวทเทรนนิ่งดีค่ะ ???
เนื่องจากเป็นคนส่วนบนเล็ก แต่ท่อนล่างใหญ่ อยากลดเฉพาะขา ออกกำลังกายแบบไหนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3388025
อยากเล่น บอดี้เวท ผสม เวทเทรนนิ่ง ควรจัดตารางออกกำลังกายยังไง ในหนึ่งสัปดาห์ครับ
ผู้รู้ช่วยตอบด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 5415690
อยากทราบว่าสามารถเล่นกีฬา(ชกมวย บอดี้เวท เวทเทรนนิ่ง วิ่ง)หลังเสริมหน้าอกกี่เดือนคะ
อยากทราบว่าหลังเสริมหน้าอกกี่เดือนถึงจะสามารถเล่นกีฬาได้ แล้วถ้าหลังเสริม1เดือน ออกกำลังกายแบบไหนได้บ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 1977395
skinny fat บอดี้เวทได้ไหม
ผมอายุ16 ขอสอบถามน่ะครับหุ่นskinny fat สามารถสร้างกล้ามเนื้อด้วยบอดี้เวทเเทนเวทเทรนนิ่งได้ไหม เเล้วควรบอดี้เวทเเบบ วันเว้นวันพักหรือ3ครั้งต่อ1สัปดาห์ ผมไม่ค่อยม
สมาชิกหมายเลข 7580356
แนะนำการออกกำลังกายหน่อยคับบ
สวัสดีค่ะ เราอายุเข้า 17 ปี สูงประมาณ 165-167 ซม. น้ำหนัก 59-61 (ตัวเลขเปลี่ยนแทบทุกวัน) คิดว่ามีมวลกล้ามเนื้อพอสมควร พอดีไม่เคยวัดมวลกล้ามเนื้อค่ะ เกริ่นก่อนว่
สมาชิกหมายเลข 8748654
จะเกิดอะไรขึ้นหากผมออกกำลังกายทุกส่วนทุกวันครับ?
นอนคิดไรเพลินๆ อยู่ดีๆ ก็นึกขึ้นมาเล่นๆ ครับ ว่าถ้าผมเปลี่ยนจากออกกำลังกายแบบเว้นวันพัก (เวทเทรนนิ่ง) เป็นบอดี้เวท (พวกท่าวิดพื้น ดึงข้ออะไรงี้) ทุกวัน โดยเล่นท
สมาชิกหมายเลข 2558571
ถ้ากินเวย์โปรตีนเพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อ โดยไม่ได้เวท แต่ออกกำลังกาย
ผมออกกำลังกายแบบมวยไทย ถ้ากินเวย์วันละ1ช้อน ได้โปรตีน25-26g กินอาหารสามมื้อ วันนึงคงได้ราวๆ80-100 g แต่ถ้าจะเพิ่มกล้ามต้องกินวันละ 145-150g แต่ผมไม่ได้เวทเทรนนิ
สมาชิกหมายเลข 1335906
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รับคนเข้ากลุ่มออกกำลัง โหนบาร์ บอดี่เวท แนะนำให้ความรู้เรี่องออกกำลังครับ