มีแรงบันดาลใจอะไรในการออกกำลังกาย

สำหรับผม ผมว่าออกกำลังกายกับควบคุมแคลไม่ยากเท่าคุมโซเดียม

ผ่านมาแล้ว 36 สัปดาห์ ความเข้มแข็งทั้งกายและใจเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งในวิถีชีวิตการดำรงอยู่ในปัจจุบัน การเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นสามารถทำได้ผ่านการปรับเปลี่ยนนิสัยในชีวิตประจำวัน เช่น ก

สวัสดีค่ะทุกคนพอดีช่วงนี้เรารู้สึกว่าเราอ้วนขึ้นมากๆจริงๆเราอ้วนมานานแล้วค่ะแต่ช่วงนี้เราไม่โอเคกับตัวเองเราไม่ชอบตัวเองในกระจกจะใส่อะไรก็ไม่สวยเวลาทำอะไรเราจะไม่มั่นใจในรูปร่างตัวเองมันทำให้บุคลิกเรา

สวัสดีคะ ตามหัวข้อเลยคือเราอยากจะคุยกับผู้ที่มีประสบการณ์การลดความอ้วน เพราะอยากสร้างแรงบันดาลใจให้กับตนเองหรือเอาไว้ปรึกษาในช่วงที่เราลดความอ้วน เราคือคนอ้วนคนหนึ่งที่ไม่สามารถลดน้ำหนักได้เพราะความขี

น้ำหนักยิ่งเป็นอาทิตย์แล้ว แก้ยังไงครับ​

สวัสดีค่า วันนี้คุยกันเรื่องการออกกำลังกายกับเพื่อนๆ โดยเสนอไปวิธีหนึ่งที่เราชอบใช้ ซึ่งคนชอบกันมากเลยอยากมาแชร์ในนี้ เวลาเบื่อๆ ไม่อยากบังคับตัวเองให้ออกกำลังกายจนเครียด แต่ก็ยังอยากขยับเขยื้อนร่าง