หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วน
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
How to ทำให้ตัวเองดูดี
ตอนนี้เราม.3เทอม2แล้วค่ะ เราหนัก64 สูงประมาณ156-158ไม่แน่ใจค่ะ เรารู้สึกว่าเราอ้วนมากกก ตอนใส่ชุดบพ.นี่คืออ้วนเลย เราถามเพื่อนๆก็บอกว่าก็ไม่อ้วนมากอวบๆ เราเห็นเ
สมาชิกหมายเลข 6944033
ทำยังไงให้มีความมั่นใจในตัวเองบ้าง ?
สวัสดีค่ะ เราเป็นสมาชิกใหม่ไม่เคยตั้งกระทู้ เคยแต่เข้ามาอ่านครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่เข้ามาตั้งกระทู้ เริ่มเลยละกันนะคะ พอดีเราเป็นไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลยค่ะ ช
สมาชิกหมายเลข 6643072
ลดความอ้วนนน
สวัสดีค่ะ เรายืมแอคเค้าท์เพื่อนมาตั้งกระทู้ เรารู้สึกเราเสียใจกับเรื่องความรักจนทำให้เราดูถูกตัวเอง เรารู้สึกเราดีไม่พอกับใคร เรารู้สึกแย่กับตัวเองเวลาคิดกับตัว
สมาชิกหมายเลข 2541223
ลดน้ำหนักยังไงดี80จะ90แล้วค่ะTwT
สวัสดีค่ะ ขอแนะนำตัว เราชื่อรันอายุ16-17 เราเครียดมากเลยค่ะ เพราะใส่อะไรก็ไม่ได้ เรามีงานอดิเรกค่ะ คือแต่งคอสเพลย์ ซึ่งเราแต่งออกมาก็ไม่ถือว่าน่าเกียจเท่าไหร่ เ
สมาชิกหมายเลข 3641575
อ้วนลงพุง ขอคำแนะนำในการลดไขมันส่วนเกินตรงนี้หน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ พอดีว่ารู้สึกว่าตัวเองหน้าท้องป่องมากๆ มานานแล้วค่ะแต่ไม่เคยสนใจในการออกกำลังกายจริงๆจังๆสักที เราเป็นคนตัวเตี้ยค่ะและอ้วนแค่ช่วงหน้าท้องกับต้นขา แต่ถ
สมาชิกหมายเลข 1416663
🏁 ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้าย 🏁
โดยหมอหนึ่ง 🧑🏻⚕ สำหรับใครที่กำลังหาวิธีลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมัน ลดแป้ง ลดน้ำตาล ลดเบาหวาน ลดความดัน เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แนะนำให้ลองฟังคลิปนี้ อาจจะช่วยท
Allazeen
ยุคอุตสาหกรรม กับ การกินอาหาร 3 มื้อ 🤔
การเข้ามาของยุคปฏิวัติ อุตสาหกรรม ทำให้มนุษย์หันมากิน 3 มื้อต่อวัน https://youtu.be/aCkVmJhm574 มากินวันละมื้อกันครับ
อ๋อ
จะทำ OMAD ควบคู่การออกกำลังกายแบบ weight training และ cardio อย่างไร
*** ผมอายุ 25 ปี สูง 173 เซนติเมตร หนัก 64.4 กิโลกรัม ออกกำลังกายทุกวัน วันละ 1.5 ชั่วโมง ***จุดประสงค์ เพิ่มกล้ามเนื้อให้พอดีแต่ไม่ใหญ่มากคล้ายๆหุ่นนายแบบ ต้อง
สมาชิกหมายเลข 4951892
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วน