อะไรเป็นแรงบันดาลใจที่ทำให้ลุกขึ้นมาออกกำลังกาย ???

เรื่องมีอยู่ว่า เราเป็นคนที่มีรูปร่างลักษณะอวบ และด้วยความที่กระดูกค่อนข้างใหญ่ เลยทำให้รูปร่างดูเหมือนผู้ชาย เราออกกำลังกายแล้ว แต่ออกนานๆและหนักไม่ค่อยได้ ด้วยความที่เป็นโรคเลือดจางทำให้เหนื่อยง่าย

เคยไหม กินชาตรามือ + ไข่มุก แก้วละ 55 บาท 22 วัน 55x22 = 1,210 น้ำหนักขึ้นมา 50 kg. แล้ว แบบพนักงานออฟฟิศที่ นั่งทำงาน ง่วงก็กินขนมแทน ล่าสุดกินชาตรามือแทนขนมละ ไม่ง่วงเลย อยู่ยาวถึงเที่ยงคืน 555+++ ต

1. ไม่มีเวลา 2. ขี้เกียจ 3. ยังไม่อ้วน 4. แก่แล้ว ออกไม่ไหว 5. น้ำหนักตัวมากเกินที่จะออกกำลังกาย พอลองมาวิเคราะห์แต่ละข้อ ข้อ 1 กับ 2 ใกล้กันมาก บางทีขี้เกียจก็บอกไม่มีเวลา ทำงานเหนื่อยก็บอกไม่มีเวล

อยากสอบถามหน่อยค่ะ เราเป็น ผ.ญ อายุ28ปี ไม่เคยออกกำลังกายเลย เริ่มอยากรู้สึกออกกำลังกายขึ้นมา เริ่มห่วงสุขภาพตัวเองค่ะ  เราอยากเริ่มออกกำลังกาย เราไม่ได้อยากลดความอ้วน เพราะเราเป็นคนผอมอยู่แล้ว