หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มาสร้างแรงบันดาลใจในการลดความอ้วนและออกกำลังกันค้ะ><
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ตอนนี้เรา สูง163 หนัก50 ค้ะ คือบางคนอาจจะบอกว่า ก็ไม่อ้วนหนิ! แต่อิฉันอยากจะบอกว่า อิฉันซ่อนรูปจ้าาาาา.
ตอนนี้พุงล้ำนมมากค้ะ เลยอยากมาเกณฑ์ทัพชุมชนคนอยากผอม มาสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย
โดยการมาโพสรูปหุ่นสวยๆ มาให้เหล่าชะนีมีพุงได้อิจฉาตาร้อน และมีแรงฮึดในการออกกำลังกันจ้า
ปิดท้ายด้วยคนสวยที่สุดในประเทศไทยในตอนนี้><
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต่อไปนี้ ถ้าคนต่างด้าวข้ามแดนมาผิดๆ ไทยควรยิงทันที
การที่ไทยปล่อยให้เขมรเข้ามาสร้างบ้าน หรือรุกล้ำดินแดนเข้ามา แล้วทำแค่ยื่นหนังสือประท้วง สงครามครั้งนี้ ก็จะเป็นบทเรียน ว่าเราควรเด็ดขาด ยิงทันทีที่พวกมันเข้ามา โดยไม่แจ้งล่วงหน้า .
น้องริวคุง
ขอวีธี,ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก
ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา
สมาชิกหมายเลข 9177187
ผอมแต่มีพุง ลดยังไงดีครับ
เป็นคนผอม แต่ดันมีพุง จะให้ไปวิ่งออกกำลังก็กลัวจะเบิร์นมากเกินไป อยากลดแค่ส่วนพุง จะเล่นหรือออกกำลังกายท่าไหนอย่างไรดีครับ
จ้องจนปวด
ผอมมากแต่อยากมีกล้ามเนื้อหน้าท้อง!!?
สวัสดีค้าา หนูอายุ14 ปี ค่ะ สูง 170 หนัก 49.2 กก. ขอบอกเลยน้ำหนักเกือบ4-5 โลนี่พุงล้วนๆนะคะ พุงหนูใหญ่มากค้ะ ไปโรงเรียนมีแต่อาจารย์ทัก ว่าหนูท้องหรอ คือเศร้าาามากกกกกกกกกก เลยลองค้นหาวิธีลดดูค้ะ แต
สมาชิกหมายเลข 2278777
นกเขา กา พิราบ นกกระยาง หายไปจากหมู่บ้านแทบจะสิ้นเชิง แต่มีนกกระจอกมาแทน?? ใครอธิบายได้บ้าง
หมู่บ้านนึงที่ผมอยู่ใกล้รถไฟฟ้าBTSสายสีเขียวห่างไม่เกิน1กิโล เป็นเขตชุมชนเดิมจนหมู่บ้านนี้มาสร้าง มีทั้งคลองบึงน้ำ มีทั้งสวน มีเสาไฟฟ้าตลอดแนวหมู่บ้าน ในปีแรก หมู่บ้านสร้างเสร็จไปแล้วกว่า70% เป็นปีที
สมาชิกหมายเลข 4369225
เริ่มออกกำลังกายที่บ้านมา 3 เดือน เพิ่งรู้ว่าจิตใจเปลี่ยนไปมากกว่าร่างกาย
สวัสดีครับทุกคน พอดีผมเริ่มออกกำลังกายที่บ้านแบบจริงจังมาได้ประมาณ 3 เดือนแล้วครับ ใช้แค่เสื่อโยคะ ดัมเบลเล็ก ๆ กับคลิป YouTube ธรรมดา ๆ นี่แหละ ตอนแรกก็แค่คิดว่าอยากลดพุง อยากดูดีขึ้นหน่อย แต่สิ่งที
สมาชิกหมายเลข 5299759
ผู้หญิงสูง 155 หุ่นโมเดลจะสวยไม
คือหนูสูง แค่ 155 แต่ก้นกับขาหนูใหญ่มากเป็นทางกรรมพันแล้วเวลาคนอื่นเห็นข้างบนจะดูผอมไม่มีพุงแต่พอมองข้างล่างเท่านั้นแหละ อ้วนเลยคร้า T^T เลยหาวิธีทำให้หุ่นมันสมดุลกันเลยลองมาสร้างกล้ามเนื้อดูแต่กลัวว่
สมาชิกหมายเลข 1753139
จะลดความอ้วนยังไงให้สำเร็จ
เรื่องมีอยู่ว่า เราเป็นคนที่มีรูปร่างลักษณะอวบ และด้วยความที่กระดูกค่อนข้างใหญ่ เลยทำให้รูปร่างดูเหมือนผู้ชาย เราออกกำลังกายแล้ว แต่ออกนานๆและหนักไม่ค่อยได้ ด้วยความที่เป็นโรคเลือดจางทำให้เหนื่อยง่าย
สมาชิกหมายเลข 4113797
ทานน้อยๆ คุมแคลอรี่ แต่ไม่ออกกำลังกาย ผลที่ผมได้รับ.... (ปรึกษาครับ)
ผมเป็นคนที่ หนัก 100 กิโล และใช้เวลา สามเดือน ในการลดความอ้วน โดยการ ทานให้น้อยลง แต่ไม่ออกกำลังกายเลย โดยใช้สูตรใน Youtube (ควบคุมแคลอรี่ โดยไม่ต้องออกกำลังกาย) ผลที่ได้ในเวลาสามเดือน น้ำหนัก เหลือ
สมาชิกหมายเลข 1169667
มารีวิวทำ IF 20/4 ปัจจุบัน 23/1
**********
สมาชิกหมายเลข 6643904
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มาสร้างแรงบันดาลใจในการลดความอ้วนและออกกำลังกันค้ะ><
ตอนนี้พุงล้ำนมมากค้ะ เลยอยากมาเกณฑ์ทัพชุมชนคนอยากผอม มาสร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย
โดยการมาโพสรูปหุ่นสวยๆ มาให้เหล่าชะนีมีพุงได้อิจฉาตาร้อน และมีแรงฮึดในการออกกำลังกันจ้า
ปิดท้ายด้วยคนสวยที่สุดในประเทศไทยในตอนนี้><