1. ไม่มีเวลา
2. ขี้เกียจ
3. ยังไม่อ้วน
4. แก่แล้ว ออกไม่ไหว
5. น้ำหนักตัวมากเกินที่จะออกกำลังกาย
พอลองมาวิเคราะห์แต่ละข้อ
ข้อ 1 กับ 2 ใกล้กันมาก บางทีขี้เกียจก็บอกไม่มีเวลา ทำงานเหนื่อยก็บอกไม่มีเวลา ข้อนี้แนะนำ T25 ใช้เวลาวันละ 25 นาทีเอง เวลาที่ใช้นั่งอ่าน facebook หรือดูละครยังเยอะกว่านี้เลยล่ะมั้ง
ข้อ 3 ยังไม่อ้วนจึงไม่ออก จะบอกว่า คนที่ไม่อ้วน อาจจะเพราะ ด้วยวัยและระบบเผาผลาญยังดีอยู่ ลองสูงวัยดูสิแล้วจะรู้ว่า ยิ่งแก่ยิ่งเผละ คนผอมก็มีปัญหาคอเลสเตอรอลได้เหมือนกันนะเออ..
ข้อ 4 แก่แล้ว ออกไม่ไหว คนอายุเยอะ ไม่จำเป็นต้อง คาดิโอหนัก ๆ อาจจะเดินวันละ ครึ่งชั่วโมง แกว่งขาแกว่งแขน ว่ายน้ำ โยคะ เล่นเวทยกกระชับ หรือก่อนนอนยกขามาปั่น จจย มีอีกหลายวิธีหาใน internet เอาก็ได้ และจะบอกว่า ถ้าไม่ออกกำลังกายตั้งแต่อายุน้อย ๆ แก่แล้ว ก็ย้วยหย่อนยาน แน่นอน!!! เพราะงั้นรีบสะสมบุญกันตั้งแต่ตอนนี้จะดีกว่านะจ๊ะ
ข้อ 5 บางคนอ้วนไปออกกำลังกายหนัก ๆ ไม่ไหว แหม เหตุผลข้อนี้มันก็ไม่ค่อยต่างอะไรกับข้อ 4 อ่ะนะ มันอยู่ที่ความมุ่งมั่น ตั้งใจจริง คนอ้วนส่วนใหญ่มักจะบ่นว่าตัวเองอ้วนอย่างนั้นอย่างนี้ อยากผอมอย่างนั้นอย่างนี้ แต่ ก็เห็นยังกินเท่าเดิม ยังขี้เกียจเหมือนเดิม ไม่เห็นจะลุกขึ้นมาทำอะไรให้มันจริงจังซักอย่าง แล้วจะผอมปีไหนล่ะว้าาา ห๊า?
สรุปคือ ที่ไม่ออกเพราะขี้เกียจซะมากกว่า?? อันที่จริงการได้มองรูปร่างที่ดีในกระจกทุกวันมันก็ฟินเว่อร์ ๆ นะเออ... อยากให้เพื่อน ๆ มีแรงบันดาลใจที่จะออกกำลังกายไม่ใช่เพื่อรูปร่างเพียงอย่างเดียว แต่เพื่อสุขภาพที่ดีของเราด้วย
ล้านเหตุผล ของคนขี้เกียจออกกำลังกาย
2. ขี้เกียจ
3. ยังไม่อ้วน
4. แก่แล้ว ออกไม่ไหว
5. น้ำหนักตัวมากเกินที่จะออกกำลังกาย
พอลองมาวิเคราะห์แต่ละข้อ
ข้อ 1 กับ 2 ใกล้กันมาก บางทีขี้เกียจก็บอกไม่มีเวลา ทำงานเหนื่อยก็บอกไม่มีเวลา ข้อนี้แนะนำ T25 ใช้เวลาวันละ 25 นาทีเอง เวลาที่ใช้นั่งอ่าน facebook หรือดูละครยังเยอะกว่านี้เลยล่ะมั้ง
ข้อ 3 ยังไม่อ้วนจึงไม่ออก จะบอกว่า คนที่ไม่อ้วน อาจจะเพราะ ด้วยวัยและระบบเผาผลาญยังดีอยู่ ลองสูงวัยดูสิแล้วจะรู้ว่า ยิ่งแก่ยิ่งเผละ คนผอมก็มีปัญหาคอเลสเตอรอลได้เหมือนกันนะเออ..
ข้อ 4 แก่แล้ว ออกไม่ไหว คนอายุเยอะ ไม่จำเป็นต้อง คาดิโอหนัก ๆ อาจจะเดินวันละ ครึ่งชั่วโมง แกว่งขาแกว่งแขน ว่ายน้ำ โยคะ เล่นเวทยกกระชับ หรือก่อนนอนยกขามาปั่น จจย มีอีกหลายวิธีหาใน internet เอาก็ได้ และจะบอกว่า ถ้าไม่ออกกำลังกายตั้งแต่อายุน้อย ๆ แก่แล้ว ก็ย้วยหย่อนยาน แน่นอน!!! เพราะงั้นรีบสะสมบุญกันตั้งแต่ตอนนี้จะดีกว่านะจ๊ะ
ข้อ 5 บางคนอ้วนไปออกกำลังกายหนัก ๆ ไม่ไหว แหม เหตุผลข้อนี้มันก็ไม่ค่อยต่างอะไรกับข้อ 4 อ่ะนะ มันอยู่ที่ความมุ่งมั่น ตั้งใจจริง คนอ้วนส่วนใหญ่มักจะบ่นว่าตัวเองอ้วนอย่างนั้นอย่างนี้ อยากผอมอย่างนั้นอย่างนี้ แต่ ก็เห็นยังกินเท่าเดิม ยังขี้เกียจเหมือนเดิม ไม่เห็นจะลุกขึ้นมาทำอะไรให้มันจริงจังซักอย่าง แล้วจะผอมปีไหนล่ะว้าาา ห๊า?
สรุปคือ ที่ไม่ออกเพราะขี้เกียจซะมากกว่า?? อันที่จริงการได้มองรูปร่างที่ดีในกระจกทุกวันมันก็ฟินเว่อร์ ๆ นะเออ... อยากให้เพื่อน ๆ มีแรงบันดาลใจที่จะออกกำลังกายไม่ใช่เพื่อรูปร่างเพียงอย่างเดียว แต่เพื่อสุขภาพที่ดีของเราด้วย