หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งได้เป็น 10 กิโล แต่ทำไมขึ้นบันไดแค่ 5 ชั้น หอบแฮ่กๆ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ตามหัวข้อครับ ร่างกายผมผิดปกติอะไรหรือเปล่า เดินขึ้น 5 ชั้น เข้าห้องมานอนหมดสภาพ ตอนวิ่งออกกำลังกายไม่เหนื่อยขนาดนี้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เดินขึ้นบันได 14 ชั้น ขาล้ามาก ทั้ง ๆ ที่วิ่งวันละ 5 - 8 กิโล
ไปอบรมแล้วพอดีไฟดับ ก็เลยเดินขึ้นตึก ขึ้นได้ถึงชั้น 14 ขาล้ามาก แต่ยังไม่หอบ ก็แปลกใจทั้ง ๆ วิ่งวันละ 5 - 8 กิโลเมตรเป็นประจำ หรือว่าใช้กล้ามเนื้อคนและแบบกันครั
object
ระยะหลังนี้ วิ่งออกกำลังกายแล้ว เหงื่อออกน้อยลง เพราะอะไรครับ
เมื่อก่อนผมวิ่งวันละ 5 กม. ใช้เวลา 35 นาที ตีซะว่า pace 7 +/- พอวิ่งเสร็จมายืดเหยียด เหงื่อจะออกท่วมเลย แขนขานี่ไหลเป็นทางเลย มาระยะ 1 เดือนที่ผ่านมา เหงื่อออกน
Money_Engineer
เดินมา 6 เดือนแล้ว ทำไมยังวิ่งไม่ถึงไหน
ผมอายุ 44 ปี น้ำหนัก 74 กิโลกรัม ก็ถือว่าไม่อ้วนนะครับ เพราะตัวผมหนา ไม่เคยได้ออกกำลัง พอเดินขึ้นชั้น 4 รู้สึกเหนื่อยมาก ก็เลยรู้ว่าถึงเวลาออกกำลังกายแล้ว พอเริ
สมาชิกหมายเลข 968403
วิ่งมานานแล้ว แต่เหนื่อยง่าย
ผมวิ่งมาประมาณ 3 ปีแล้วครับ แต่ไม่ติดต่อกันแบบว่าวิ่งอาทิตย์ละ 4-5 วันได้ 4-5 เดือนแล้วก็หยุดไปหลายเดือนแล้วก็กลับมาวิ่งใหม่ ตั้งแต่วิ่งมาผมไม่เคยวิ่งถึง 10 โลเ
สมาชิกหมายเลข 6430931
ปกติวิ่งวันละ 10 km แต่ 3-4 วันที่ผ่านมานี้ ไม่สามารถวิ่งถึง 10 km ได้ สาเหตุเพราะอะไรครับ
วิ่งประมาณ 4-5 กิโล ก้ล้าหมดแล้วครับ ปกติวิ่งวันเว้นวันบางทีก็ 2 วันพัก 1 วัน แต่ล่าสุดเมื่อวันศุกร์ ลองเล่นเวทขาแบบทำไม่กี่ครั้ง แถมยังพักอีกวันนึง เกี่ยวไหมคร
PlengR1
ทำไมนักวิ่งถึงต้องไปวิ่งเมเจอร์มาราธอน ทั้งที่มีค่าใช้จ่ายมากพอสมควรครับ
นักวิ่งที่รู้จัก มีทุกรุ่นอายุ ถามว่าซ้อมไปงานที่ไหน ครึ่งหนึ่งตอบว่าไปวิ่งเมเจอร์มาราธอน และ80%เป็นผู้หญิงหลายรุ่นอายุ และที่แปลกกว่านั้น ทุกคนวิ่งมาแล้วมากกว่
สมาชิกหมายเลข 9331207
สอบถามเพจนี้ของแท้หรือปลอมครับบ
พอดีเจอเพจนี้มาบอกเป็นoutletของแท้แต่ราคาแบบจาก4900เหลือ 1590อะไรงี้มีสีเยอะแต่เห็นผู้ติดตามเพจนี้เยอะหลักแสนเห็นมีโพสต์ถามเครดิดก็มีคนมาเม้นเยอะแต่ไม่มั่นใจพี่
สมาชิกหมายเลข 8930799
[CR] Hoka speedgoat 7 เทรล ดุดัน หน้ากว้าง
รองเท้าวิ่งเทรลมหาชนรุ่นใหม่ที่อัปเกรดโฟมชั้นกลางเป็น Super-critically EVA นุ่มเด้งตอบสนองดีขึ้น อัปเปอร์ใช้ผ้า Woven Textile น้ำหนักเบา ระบายอากาศได้ดีขึ้นและแ
สมาชิกหมายเลข 9338764
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งได้เป็น 10 กิโล แต่ทำไมขึ้นบันไดแค่ 5 ชั้น หอบแฮ่กๆ