เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

เดินขึ้นบันได 14 ชั้น ขาล้ามาก ทั้ง ๆ ที่วิ่งวันละ 5 - 8 กิโล

ไปอบรมแล้วพอดีไฟดับ ก็เลยเดินขึ้นตึก ขึ้นได้ถึงชั้น 14 ขาล้ามาก แต่ยังไม่หอบ ก็แปลกใจทั้ง ๆ วิ่งวันละ 5 - 8 กิโลเมตรเป็นประจำ หรือว่าใช้กล้ามเนื้อคนและแบบกันครับ แล้วผมจะฝึกอย่างไรครับ อยู่ต่างจังหวัด ไม่มีตึกให้วิ่งขึ้นครับ
1
ถูกใจให้พอยต์
object
object ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่