ออกกำลังกายเหงื่อออกท่วมตัว แต่ไม่เหนื่อย ไม่หอบ ไม่ได้รู้สึกว่าหัวใจเต้นแรง น้ำหนักก็ไม่ลงอีก ต้องทำยังไงต่อคะ