▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มีใครชอบออกกำลังกาย แต่ไม่อยากเหนื่อย มั้ยครับ
ไม่ชอบฟีลแบบเหนื่อยหอบแฮ่ก
เลยเน้นออกกำลังแบบ เดิน
เดินได้สักพักก็วิ่ง
วิ่ง 2-3 รอบสนามเริ่มเหนื่อย
ทีนี้ก็ไม่อยากวิ่งละ หายใจไม่ทัน
หลังๆนี้เลย เน้น เดินเร็ว 30-45 นาที