หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผมจะโยโย่มั้ย?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
สุขภาพกาย
ผมไม่ได้กินข้าวเย็นประมาณ 3-5 วันต่อสัปดาห์ เพราะออกกำลังกายตอนเย็นทุกวันประมาณ 6.30-20.00 และอีก2วันผมไม่ได้ออกกำลังกาย แล้วกิน3 มื้อแต่ไม่ได้กินเยอะ ผมมีโอกาสเกิดโยโย่มั้ยครับ (ผมทำแบบนี้มา 5 เดือนแล้วครับ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมจะเป็นโรคโยโย่ใหมครับ :(
คือผมเป็นเด็กอ้วนอยู่ในช่วงวัยรุ่นอายุ 13ปีครับ แล้วผมก็คุมอาหาร+ออกกำลังกายมาได้ 1 อาทิตย์แล้วครับ คือผมกินข้าวเช้า-กลางวัน แล้วงดข้าวเย็นครับ โดยเลือกกินอาหาร
สมาชิกหมายเลข 4981897
กินข้าวมื้อเดียวแต่ออกกำลังกาย จะโยโย่มั้ยครับ?
ผมขอถามหน่อยนะครับ คือ การที่ผมตื่นประมาณ 09:00-11:00 ผมกินข้าวเวลาประมาณ 11:00-13:00 แต่ผมจะออกกำลังกาย ช่วงเย็นๆ ตกดึกผมกินผลไม้ แต่ผมอยากรู้ว่าการที่ผมกินข้า
สมาชิกหมายเลข 5267399
กินเยอะในวันที่พักจากการออกกำลังกายจะอ้วนขึ้นไหมครับ?
ผมออกกำลังกาย 5 วันครับ วันจันทร์และศุกร์จะคาร์ดิโอ้ 35 นาที อังคารถึงพฤหัสจะเล่นเวท 30 นาที แล้วภายใน 5 วันนี้ผมจะกินไม่เกิน 1,800 แคล แล้วก็จะพักเสาร์อาทิตย์
สมาชิกหมายเลข 2739369
ทำงานใช้เเรง เหงื่อออกตลอดทำหนักจะลดมั้ย ?
คือผมไม่ได้ทำงานมาเกือบๆ 1 ปี น้ำหนักผมเพิ่มจากเดิมมา 10 โลได้ เเต่เมื่ออาทิตที่เเล้วผมได้ไปทำงานกับญาติ เป็นงานพวกทำอิฐบล็อคอะครับ ทำตั้งเเต่ 8 โมงยัน 4 โมงเย็
สมาชิกหมายเลข 6018351
ผมกินน้อยกว่า bmr กลัวโยโย่ครับ
คือผมเข้าใจผิดว่าต้องกินให้น้อยกว่า bmr จะไม่อ้วน แต่จริงๆต้องกินให้ถึง bmr ผมกินน้อยกว่า bmr มา 2อาทิตย์แล้วครับ บวกกับการออกกำลังกายเวทเทรนนิ่ง + คาดิโอ วันละ
สมาชิกหมายเลข 5149397
ลดน้ำหนักผิด กลัวโยโย่ แก้ไขยังไงคะ
ก่อนหน้านี้เราพยายามลดน้ำหนักมาตลอด พึ่งยา จนร่างกายไม่ไหว เลยหันมาออกกำลังกาย ตอนนี้น้ำหนักไม่แน่ใจ 65+ สูง 157 ตอนแรกเราก็แค่ออกกำลังกายวันละ1ชม. ไม่หนักมาก เ
สมาชิกหมายเลข 6442769
เพื่อนๆอายุเข้า 40 รู้สึกว่าร่างกายมีอะไรเปลี่ยนที่เห็นได้ชัดเจน
ผมว่าสายตามาเป็นอันดับ 1 สายตาเปลี่ยนเยอพ ไม่รู้จะสั้นลง หรือ มียาวด้วย มองแล้ว งงๆ อันดับ 2 คือ ปวดหลัง สลักเพชรจม เดี๋ยวซ้าย เดี๋ยวขวา ไปทำกายภาพก้อไม่หาย เล่
สมาชิกหมายเลข 9264906
ไม่กล้าบอกครอบครัวว่าสายตาสั้น
หนูสายตาสั้นมาตั้งแต่ป3 เพราะช่วงนั้นเรียนออนไลน์ เลยติดเกมในคอมไปหน่อย จนมันสั้นมาเรื่อยๆ เริ่มรู้ตัวตั้งแต่ป5 หนูมองกระดานไม่ชัดเลย ต้องเพ่งตลอด หรือไม่ก็ยืมเ
สมาชิกหมายเลข 9269235
ตรวจสุขภาพประจำปี ดื่มน้ำเปล่าได้ไหม
หลายคนมักสงสัยว่าก่อนไป ตรวจสุขภาพประจำปี หากต้องงดอาหารแล้ว "ดื่มน้ำได้ไหม?" คำตอบสั้นๆ คือ ดื่มน้ำเปล่าได้ แต่ต้องมีเทคนิคและข้อควรระวังเพื่อให้ ผลต
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
🥦 🦸🏽♂️บรอกโคลี : อัศวินชุดเขียว ผู้พิชิตอนุมูลอิสระและสารก่อมะเร็ง 💚🧬
หากจะพูดถึง "ซูเปอร์ฟู้ด" ที่ครองใจสายสุขภาพตลอดกาล คงหนีไม่พ้น บรอกโคลี ผักหน้าตาน่ารักที่มีลักษณะคล้ายต้นไม้จิ๋ว แต่แฝงไปด้วยพลังในการปกป้องร่างกายอ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผมจะโยโย่มั้ย?