หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดขาออกท่าไหนดีคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
ลดความอ้วน
อยากลดน้ำหนักค่ะขาใหญ่มากจนขาแตกลายไม่มีความมั่นใจเลยค่ะคาดว่าน่าจะมาจากนน.ขึ้นเร็วค่ะ ติดกินน้ำอัดลมนน.เลยขึ้น แล้วลงขาหมดเลยค่ะ ลดแตกเป็นแค่ที่ขาเลยค่ะ เลยอยากหาวิดิโอลดขาที่บ้านค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สะโพกข้างละ24นิ้ว อยากลดสะโพกวิธีไหนได้ผลดีที่สุดคะ
สวัสดีค่ะ เราน้ำหนัก 57 สูง160 อยากลดน้ำหนักค่ะเน้นช่วงสะโพก ลดสะโพกสาหัสสุดๆเลยยากค่ะ เป็นกรรมพันธุ์ด้วยค่ะ สะโพกใหญ่เหมือนแม่ ช่วงล่างใหญ่กินแล้วลงที่สะโพกเต็
สมาชิกหมายเลข 3677395
ลดน่องมาปีกว่าแล้ว แต่น่องไม่เล็กลงเลย ทำยังไงดี?
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราเป็นคนที่น่องค่อนข้างใหญ่ สูง153นน.44 นน.มันลงขาหมดเลยค่ะ ด้านบ่นหุ่นดีมากแต่ลงก้นไปดูอ้วนเลยค่ะ เราเป็นคนน่องใหญ่เพราะไขมัน ศึกษาทุกทางเกี่ย
สมาชิกหมายเลข 7459066
อยากทราบวิธีลดรอยแตกตรงต้นขาและอยากรู้สาเหตุค่ะ
คือเราเป็นคนไม่ได้อ้วนนะคะหุ่นพอดีเลยค่ะแต่ทำไมถึงมีรอยแตกคะ เมื่อก่อนไม่มีเลยค่ะเป็นเพราะออกกำลังกายรึเปล่าช่วงนี้เราสควอชอ่ะค่ะ แล้วมีวิธีแก้บ้างมั้ยคะให้จางล
สมาชิกหมายเลข 6678457
ขาใหญ่ กินแล้วลงขา มีวิธีลดให้เล็กลงมั้ย
สวัสดีค่ะ เราเป็นนศ.เรียนด้านอาหารค่ะ เลยต้องชิม/กินอาหารเยอะ พอกินแล้วมันลงขาลงก้นหมดเลยค่ะ ตอนนี้สัดส่วนด้านล่างเราค่อนข้างใหญ่ พอจะมีวิธีออกกำลังกาย ให้เล็กล
สมาชิกหมายเลข 6536699
เมื่อก่อนน่องขาเคยแน่นๆแต่ตอนนี้น่องเหลวมาก
กำลังลดนน.อยู่ค่ะไม่ได้โยโย่ แต่ไม่ได้ออกกำลังกาย สาเหตุเกิดจากอะไรคะ เกิดจากการไม่ออกกำลังกายใช่ไหมคะ ถ้าออกกำลังกายหรือทำวิธีไหนถึงจะหาย
สมาชิกหมายเลข 5404729
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
วุ้นเส้นอ้วสวนไหม
สวัสดีค่ะวันนี้มีเรื่องคาใจเกี่ยวกับวุ้นเส้นเห็นมีหลายคนเขียนว่าวุ้นเส้นอ้วนไหมซึ่งก็มีบางคนที่บอกว่าไม่อ้วนหากไม่กินในปริมาณที่มากเกินไปกับบางคนที่บอกว่าอ้วนพอ
สมาชิกหมายเลข 9252777
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ถ้าวันนึงน้ำมันเป็นสิ่งหายากราคาแพงมาก ถ้าต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยการเดินเท้า คุณสามารถเดินไหวในระยะทางเท่าไหร่กันบ้าง
จากสถานการณ์ตอนนี้ก็เชื่อว่าประเทศเรา น่าจะมีทางออกที่ดีในเรื่องของน้ำมัน คงไม่ถึงขนาดจะขาดแคลนจนไม่มีใช้หรอกมั้ง (แอบภาวนาอย่างนั้น แต่ราคานี้ก็ไม่แน่ว่าจะยังไ
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดขาออกท่าไหนดีคะ