อยากลดความอ้วนแต่ลดไม่ได้สักที !!

คือ อยากลดความแต่ลดไม่ได้สักทีเลย รู้สึกขี้เกียจออกกำลังกาย แล้วตัวเองก็กินเยอะมากแต่ละมื้อ อีกอย่างกินน้ำอัดลมแทน น้ำเปล่าไปเลย
จะเลิกก็เลิกอยากมากนี้คือเลิกไม่ได้เลยเคยเลิกวันเดียวก็รู้สึกหงุดหงิดปวดหัวที่ไม่ได้กิน คิดจะออกกำลังกายรู้สึกกระปี่กระเปร่า แต่วันต่อมา นอนขี้เกียจเลย
รู้สึกว่าตัวเองมีเป้าหมายแต่รู้สึกว่าทำตามเป้าหมายไม่ได้เลย เพื่อนๆ พี่ๆ มีวิธีทำให้ รู้สึกมีความมั่นใจในการออกกำลังกาย หรือ ความกระปี่เกระเป่าบ้างไหม
และ วิธีเลิก น้ำอัดลม