▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ตอนนี้หนัก 73 สูง 174 อยากเพิ่มกล้าม อยากได้ตารางไดเอ็ทครับ
1: หลัง + แขนหน้า
2: อก + ขาหลัง
3: ขา ไหล่ หน้าท้อง
ไม่ได้เล่นคาดิโอครับ
ทำงาน อยู่กับโต๊ะคอม
อยากได้อาหารที่ทำง่ายๆ ตอนนี้ลงพุงนิดๆ แต่ไม่อ้วน ผอมสูง แต่กินน้ำอัดลมเยอะ ซึ่งเริ่มตัดออกแล้ว